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Essen nach Weisheitszahn-OP: Rezepte für leicht kaubare Speisen

Die Weisheitszähne sind raus, der Magen knurrt: Doch wann und was darf man essen? Wir haben bewährte Rezepte für die Tage nach der OP für Sie zusammengestellt und geben Ihnen hilfreiche Tipps zum richtigen Essverhalten.

Leckere Rezepte nach der Zahn-OP

Das richtige Essen nach der Weisheitszahn-OP beginnt eigentlich davor: Schlagen Sie vor dem Termin beim Arzt ruhig noch einmal richtig zu. Denn solange die lokale Betäubung wirkt, sollten Sie auf Mahlzeiten ganz verzichten. Durch das Taubheitsgefühl besteht die Gefahr, dass Sie die Kaubewegung unkontrolliert ausführen und sich womöglich im Mundraum verletzen. Ist die OP morgens angesetzt, gönnen Sie sich am besten ein ausgiebiges Frühstück. Wird später am Tag operiert, ist eine reichhaltige Hauptmahlzeit wie eine große Pizza eine gute Wahl. Hat die Narkose nachgelassen, dürfen Sie wieder essen, harte Lebensmittel sind jedoch tabu. Brotrinden und Ähnliches können leicht die Wunde reizen und Entzündungen verursachen. Starkes Kauen ist außerdem schmerzhaft. Etwa 3 Tage, manchmal auch länger, sollten Sie sich auf weiche Speisen beschränken.

Eis ist optimal, aber ohne Milch

Ideal ist es, wenn Sie Eis essen: Die kalte Leckerei kühlt angenehm und wirkt leicht abschwellend und wundheilungsfördernd. Allerdings sind nur Fruchteissorten erlaubt, kein Milchspeiseeis. Unsere Eis-Rezepte liefern Ihnen einige Ideen für selbstgemachtes Gefrorenes. Milchprodukte als Getränk oder Essen nach der Weisheitszahn-OP sind prinzipiell zu meiden. Die enthaltenen Milchsäurebakterien könnten die Wunde infizieren und verkleben. Wie lange Sie auf Milch, Quark, Käse und Joghurt verzichten sollten, ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Fragen Sie am besten Ihren Zahnarzt.

Das sollten Sie nach der Weisheitszahn-OP besser nicht essen

Solange die OP-Wunde nicht verheilt ist, lassen Sie Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol besser weg. Diese Getränke regen den Blutdruck an und können dadurch Nachblutungen auslösen. Alkohol sollte außerdem nicht zusammen mit Schmerzmedikamenten eingenommen werden. Halten Sie sich auch mit stark gewürztem und scharfem Essen zurück: Zum einen brennen Chili, Paprika oder Pfeffer in der Wunde, zum anderen stören sie den Heilungsprozess.

Das darf auf den Speiseplan: Suppen und breiige Gerichte

Gut geeignet sind fast alle Suppen-Rezepte. Anfangs sind klare Brühen zu bevorzugen, nach einigen Tagen ist eine Gemüsesuppe mit pürierten Kartoffeln, Zucchini und Karotten ideal. Halten Sie sich je nach Rezept lediglich mit dem Würzen zurück und verzehren Sie die Suppen lieber lauwarm als heiß. Auch Kartoffelsuppen-Rezepte sind zu empfehlen, wenn sich der größere Hunger meldet. Als Sattmacher eignen sich zudem Kartoffelpüree, weichgekochter Reis oder Nudeln sowie ein mit Wasser gekochter Brei mit Haferflocken und zerdrückter Banane. Apfelmus und andere Fruchtmuse ergänzen den Speiseplan – lassen Sie sich auch von unseren Babybrei-Rezepten inspirieren. Auch entzündungshemmende Lebensmittel können eine gute Ernährungsalternative bieten. Falls Rezepte Butter enthalten können Sie diese durch etwas Margarine ersetzen. Oder bei Rezepten mit einem Schuss Sahne diesen einfach weglassen.

Suppen und Brei nach Weisheitszahn-OP

Bananen-Brei
Bananen-Brei
  • 10 min.

  • Leicht

Nach dem Essen spülen

Welches Rezept Sie für das Essen nach der Weisheitszahn-OP auch bevorzugen: Ganz wichtig ist nach dem Genuss der Mahlzeit eine gute Hygiene im Mund. Entfernen Sie mit antibakterieller Mundspülung und eventuell einem Wattestäbchen sorgfältig Essensreste aus der Wunde. Ihr Zahnarzt erklärt Ihnen, wie Sie hier am besten vorgehen.

Informationen und Tipps für schöne Zähne finden Sie hier.

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