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Spargelsalat mit Erdbeeren
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Genuss - Tipps & Trends
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Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.

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Informieren Sie sich, was Sie für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten sollten.

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Den richtigen Mix im Blick

Der EDEKA-Mix-Teller macht es uns einfach, die Mahlzeiten so zusammenzustellen, dass unser Körper immer das bekommt, was er braucht. Mit 3 - 5 richtig zusammengestellten Mahlzeiten decken Sie alle Bereiche der EDEKA-Ernährungspyramide optimal ab.

Die EDEKA Ernährungspyramide

Gesunde Nahrungsmittel auf einen Blick auswählen – das geht ganz einfach mit der EDEKA Ernährungspyramide. Dieses Modell zeigt Ihnen, wovon Sie reichlich und was Sie nur in kleinen Mengen essen sollten, und gibt Empfehlungen für eine gesunde Ernährung.

Da ausgewogene Ernährung für Veganer besonders wichtig ist, ist die gesonderte Vegane Ernährungspyramide auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Mehr zur EDEKA Ernährungspyramide
Mehr zur veganen Ernährungspyramide

Gesund satt essen - mit dem EDEKA Mix-Teller

Mit dem richtigen Mix an Lebensmitteln können Sie sich stets satt essen. Sie brauchen kein Studium, keine kontrollierenden Pläne und keine Tabellen um sich zu überprüfen. Und dabei müssen Sie sich nicht einschränken: Der Mix-Teller sieht drei bis fünf Mahlzeiten am Tag vor - morgens, mittags, abends, und für zwischendurch.

Hier finden Sie Inspirationen für leckere Mix-Teller-Kochrezepte...

Asiapfanne
  • 30 min.

  • Leicht

Mineralstoffe in Lebensmitteln
Nährstoffe: Gesunde Ernährung für mehr Vitalität

Welche Nährstoffe braucht unser Körper? Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Nährstoffe und ihre Funktion.