Den richtigen Mix im Blick

Der EDEKA-Mix-Teller macht es uns einfach, die Mahlzeiten so zusammenzustellen, dass unser Körper immer das bekommt, was er braucht. Mit 3 - 5 richtig zusammengestellten Mahlzeiten deckst du alle Bereiche der EDEKA-Ernährungspyramide optimal ab.

Die EDEKA Ernährungspyramide

Gesunde Nahrungsmittel auf einen Blick auswählen – das geht ganz einfach mit der EDEKA Ernährungspyramide. Dieses Modell zeigt dir, wovon du reichlich und was du nur in kleinen Mengen essen solltest, und gibt Empfehlungen für eine gesunde Ernährung.

Da ausgewogene Ernährung für Veganer besonders wichtig ist, ist die gesonderte Vegane Ernährungspyramide auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Obst & Gemüse sowie Käseprodukte und Nährmittel auf Schiefer

Gesund satt essen - mit dem EDEKA Mix-Teller

Mit dem richtigen Mix an Lebensmitteln kannst du dich stets satt essen. Du brauchst kein Studium, keine kontrollierenden Pläne und keine Tabellen um sich zu überprüfen. Und dabei musst du dich nicht einschränken: Der Mix-Teller sieht drei bis fünf Mahlzeiten am Tag vor - morgens, mittags, abends, und für zwischendurch.

Hier findest du Inspirationen für leckere Mix-Teller-Kochrezepte...

Weitere Themen

  • Eine bunte Mischung an Obst und Gemüse sorgt für die richtige Mineralstoffversorgung.

    Nährstoffe und ihre Funktion

    Um zu wachsen, leistungsfähig zu sein und gesund zu bleiben, braucht der menschliche Körper Nährstoffe sowie Vitalstoffe. Weil er sie nicht selbst produzieren kann, müssen wir unseren Körper regelmäßig mit Proteinen, Fetten, Vitaminen und vielen anderen Nährstoffen versorgen.

  • BMI-Rechner

    Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist die gängigste Kennzahl für die Einordnung des Körpergewichts. Mit unserem Rechner kannst du diesen Wert einfach ermitteln und erfahren, ob du Über-, Unter- oder Idealgewicht hast.