Ihr Browser ist veraltet.

Aktualisieren Sie Ihren Browser für mehr Sicherheit, Komfort und die einwandfreie Nutzung dieser Website.

Fruchtiger Sommerdrink: Probieren Sie unseren Orange-Erdbeer-Shake mit Ahornsirup, Buttermilch und Vierkornflocken - erfrischend und nahrhaft zugleich!

Orange-Erdbeer-Shake

Fruchtiger Sommerdrink: Probieren Sie unseren Orange-Erdbeer-Shake mit Ahornsirup, Buttermilch und Vierkornflocken - erfrischend und nahrhaft zugleich!

Wie hat es Ihnen geschmeckt?

Das hat geklappt!

Ihre Bewertung wurde gespeichert. Vielen Dank!

Teilen über

Das hat geklappt!

Der Link wurde in die Zwischenablage kopiert.

Zutaten

4 Portionen

  • 4 kleine Orange

  • 400 g Erdbeere

  • 4 EL Vier-Kornflocken

  • 4 EL Ahornsirup

  • 2 EL unbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale

  • 400 ml Buttermilch

Utensilien

Pürierstab, Mixer

Zubereitung

  1. 1

    Die Orangen filitieren, die Erdbeeren waschen und verlesen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

  2. 2

    Glas mit einem Orangenschnitz und einer Erdbeere verzieren. Lust auf grüne Fitnessdrinks?

  3. 3

    Wie wäre es mit diesem Feldsalat-Smoothie-Rezept!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 980kJ 12%

    Energie

  • 234kcal 12%

    Kalorien

  • 45g 17%

    Kohlenhydrate

  • 1g 1%

    Fett

  • 7g 14%

    Eiweiß