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Erdbeer-Hafer-Shake

Erdbeer-Hafer-Shake

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Zutaten

4 Portionen

  • 500 g Erdbeere

  • 2 EL Erdbeeraufstrich

  • 60 g Frischkäse, natur

  • 1 Liter Mineralwasser, classic

  • 300 ml Orangensaft

  • 5 EL Haferflocken, extrazart

Zubereitung

  1. 1

    Erdbeeren von den Stielen befreien und waschen.

  2. 2

    Alle Zutaten in eine Schüssel geben und pürieren. Tipp: Entdecken Sie weitere Erdbeer-Rezepte!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 825kJ 10%

    Energie

  • 197kcal 10%

    Kalorien

  • 28g 11%

    Kohlenhydrate

  • 6g 9%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß

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