Um Duftöle im Zuge einer Aroma-Therapie zu verwenden, gibt es verschiedene Methoden. So kannst du die Pflanzenauszüge kosmetisch in deine Hautpflege integrieren und auf Körper oder Gesicht auftragen bzw. einmassieren. Duftöle finden sich darüber hinaus aber auch in Badezusätzen wie Kräuterbädern oder in Badekugeln, in Kerzen oder Seifen. Mithilfe von Diffusern kannst du das Öl deiner Wahl in deinem Zuhause als hauchfeinen Nebel verteilen und inhalieren.

Allen Anwendungsmethoden gemein: ihre Wirkweise. So gelangen die Duftmoleküle stets in deine Nase, von wo aus sie Signale an das limbische System im Gehirn senden und so dein Wohlbefinden beeinflussen. Schnupper beispielsweise an Zitronenöl, gibt das ein erfrischendes Gefühl. Es eignet sich auch gut, wenn du Mückenspray selbst machen möchtest.