Fruchtiger Sommerdrink: Probieren Sie unseren Orange-Erdbeer-Shake mit Ahornsirup, Buttermilch und Vierkornflocken - erfrischend und nahrhaft zugleich!
Zubereitungszeit
5 min.
Gesamtzeit
5 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
234 kcal
Bewertung
5 (1)5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 1.
Zutaten
Portionen
Mengenangaben beziehen sich auf
4
Portion(en).
4
4
Orangen, unbehandelt, klein
400g
Erdbeeren
4EL
Vier-Kornflocken
4EL
Ahornsirup
2
Zitronen, unbehandelt
400ml
Buttermilch
Zubereitung
Die Orangen filitieren, die Erdbeeren waschen und verlesen. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und Schale abreiben. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Glas mit einem Orangenschnitz und einer Erdbeere verzieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
