Eiersalat mit Kresse

Eiersalat mit Kresse

Unser Eiersalat ist schnell gemacht: Eier, Mayonnaise, Salz und Pfeffer – mehr brauchen Sie nicht. Mit geriebenem Apfel, Erbsen oder mit scharfem Curry können Sie Ihren Eiersalat nach Belieben variieren.

Zubereitungszeit
25 min.
Gesamtzeit
25 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
255 kcal
Bewertung
3.8 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 4.

Zutaten

Portionen

4

Für die Sauce:

60 g
Joghurt
60 g
Mayonnaise
1 EL
Essig
Salz
Pfeffer

Für den Salat:

6
Eier
80 g
Frühlingszwiebeln
etwas
Dill
etwas
Kresse

Zubereitung

  1. Eier in kochendem Wasser 10 Minuten hart kochen, kalt abschrecken, abkühlen lassen, pellen und würfeln. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Wie Sie Eier richtig kochen, erfahren Sie in unserem "Gewusst wie!"-Video.

    • YouTube Platzhalterbild für ein Video mit dem Titel 'Gewusst wie: Eier richtig pochieren'.

      Möchten Sie von YouTube bereitgestellte externe Inhalte laden?

      Datenschutz-Einstellungen
  2. Für die Sauce Joghurt mit Mayonnaise und Essig in einer entsprechend großen Schüssel glattrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    • YouTube Platzhalterbild für ein Video mit dem Titel 'Mayonnaise selber machen'.

      Möchten Sie von YouTube bereitgestellte externe Inhalte laden?

      Datenschutz-Einstellungen
  3. Eier, Frühlingszwiebeln dazugeben und Dill einstreuen. Kresse mit einer Schere vom Beet schneiden und in die Schüssel geben. Alles vorsichtig untermischen.

  4. Nach Belieben mit Kresse garnieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.068 kj (13 %)
Kalorien 255 kcal (13 %)
Kohlenhydrate 5 g
Fett 21 g
Eiweiß 12 g

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Eiersalat-Rezept: leckere Zutaten für die Zubereitung

Klassisch wird der Eiersalat mit ein wenig frischem Schnittlauch oder Kresse garniert. Je nach Jahreszeit können Sie hierfür auch bunte Sprossen oder gehackte Bärlauchblätter verwenden. Auch Senf oder klein geschnittene Gewürzgurken geben Ihrem Eiersalat eine intensive Geschmacksnote. Ein paar frische Spargelspitzen oder knackige Erbsen, gekochter Schinken und Oliven oder Eiersalat mit Paprika – Sie können ganz nach Ihrem Gusto Ihr Lieblingsgemüse dazu kombinieren. Aber auch einige Obstsorten passen perfekt dazu: Ein frisch geriebener Apfel und Radieschen sorgen für ein fruchtig-scharfes Aroma und klein gewürfelte Ananas mit ein wenig Curry machen den Eiersalat zu einem Genuss nach fernöstlicher Art. Tipp: Um den Eiersalat ein wenig fettreduzierter zu genießen, können Sie die Mayonnaise durch Schmand, saure Sahne oder Joghurt ersetzen. Wie Sie hart gekochte Eier zubereiten, erklären wir Ihnen gerne.

Eiersalat-Rezept – das passt dazu

Die Kreation aus Eiern, cremiger Sauce und feinen Kräutern passt perfekt zu einer Scheibe Brot, weshalb der Eiersalat als Aufstrich besonders beliebt ist. Egal ob körniges Schwarzbrot, Zwiebelbaguette, ein knuspriges Bauernbrot oder Toastbrot – ein Eiersalat verfeinert jede kalte Mahlzeit. Aber auch als Beilage zu einem gemischten Salat oder mit Kartoffeln kombiniert, ist er ein Genuss.

Sie können auch ein Low-Carb-Gericht zubereiten und zum Beispiel unser Rezept für einen Eiersalat mit Pute ausprobieren. Auch mit Garnelen oder mit angebratener Avocado lässt sich der Salat delikat variieren. Als Dip mit Gemüsesticks für zwischendurch oder zu einem Glas Prosecco vorneweg ist der Eiersalat ebenfalls ein beliebter Snack.

Auf die Frische kommt es an – Eiersalat-Rezept

Der Eiersalat sollte nicht zu lange aufbewahrt und in der Regel innerhalb eines Tages verzehrt werden. Auch wenn die Eier gekocht werden, sollten Sie beim Kauf, wie übrigens auch für unsere Eierschmier, darauf achten, dass sie frisch sind. Gleiches gilt für die Mayonnaise, insbesondere wenn sie selbst gemacht wird. Gerade dann sollten Sie nicht zu viel Öl in die Mayonnaise geben, denn sonst kann es Ihnen passieren, dass der Eiersalat am nächsten Tag sehr flüssig wird. Tipp: Ein Esslöffel Essigessenz dickt den Eiersalat an. Alternativ rühren Sie Johannisbrotkernmehl (das für Diabetiker geeignet ist) in ihren Eiersalat.

Lust auf weitere Rezepte mit Eiern? Probieren Sie zum Beispiel Rührei mit Käse oder den Trend aus Süd-Korea, das schnell zubereitete Egg Drop Sandwich. Für traditionelle Genussmomente empfehlen wir unser Soleier Rezept mit Weißweinessig und Estragon – als Beilage oder zwischendurch.

Ähnliche Rezepte