Spaghettiauflauf mediterran

Spaghettiauflauf mediterran

Du magst es mediterran? Dann probiere unser Rezept für einen Spaghettiauflauf mit frischen Tomaten in einer pikanten Hackfleisch-Soße einmal aus!

Zutaten

Portionen

6

Für den Auflauf:

400 g
Spaghetti
Salz
100 g
Zwiebeln
400 g
Hackfleisch, gemischt
1 EL
Pflanzenöl
125 ml
Rotwein, trocken
4 EL
Tomatenmark
Pfeffer
0,5 TL
Paprikapulver, edelsüß
1 Zweig
Thymian
200 ml
Milch
50 g
Käse, gerieben
100 g
Cocktailtomaten
20 g
Butter

Zubereitung

  1. Spaghetti in reichlich gesalzenem Wasser al dente kochen, abgießen und gut abtropfen lassen.

  2. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin anschwitzen, Hackfleisch zugeben und unter Rühren krümelig braten. Mit Rotwein ablöschen, Tomatenmark einrühren, mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Thymianblättchen vom Zweig zupfen und fein schneiden, unter die Sauce mischen. Bei reduzierter Hitze 10 Minuten köcheln lassen.

  3. Backofen auf 195 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 175 Grad) vorheizen.

  4. Spaghetti mit der Sauce mischen und in der gebutterten Auflaufform verteilen. Milch mit Salz würzen, über den Auflauf gießen und mit geriebenem Käse bestreuen. Cocktailtomaten waschen und mit 20 g Butterflöckchen auf dem Auflauf verteilen.

  5. Im vorgeheizten Backofen 20-25 Minuten überbacken.

  6. Auflauf aus dem Ofen nehmen und servieren

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.186 kj (26 %)
Kalorien 522 kcal (26 %)
Kohlenhydrate 51 g
Fett 23 g
Eiweiß 25 g

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