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Ananas-Kokos-Smoothie

Ananas-Kokos-Smoothie

Fruchtiger Smoothie mit Joghurt, Kokosmilch und Ananas, gesüßt mit Kokossirup.

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Zutaten

2 Portionen

Für den Smoothie:
  • 150 g Joghurt

  • 200 ml Kokosmilch

  • 300 g Ananas, frisch, gewürfelt

  • 4 cl Kokossirup

Zum Garnieren:
  • 2 kleine Ananasstück

  • 2 Minzblatt

Zubereitung

  1. 1

    Joghurt, Kokosmilch und Ananasfruchtfleisch mit Kokossirup in einen Mixer geben und fein pürieren. 1 Stunde im Kühlschrank kühl stellen.

  2. 2

    Smoothie in Gläser füllen, mit je einem Ananasstück und Minzeblatt garnieren und servieren. Mehr Smoothie-Rezepte und leckere Milchshake-Rezepte finden Sie hier!

  3. 3

    Probieren Sie auch unsere Green-Smoothie-Rezepte, zum Beispiel diesen Grünkohl Smoothie, und entdecken Sie unsere Tipps und Rezepte für gesundes Kochen, unsere Entsafter-Rezepte und Rezepte mit Joghurt und zum Frühstück! Auch lecker: unsere Kokoscreme mit Früchten. Tipp: Mit unserem BMI-Rechner ermitteln sie ganz einfach, ob Sie Über-, Unter- oder Idealgewicht haben.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1758kJ 21%

    Energie

  • 420kcal 21%

    Kalorien

  • 28g 11%

    Kohlenhydrate

  • 23g 33%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß