Entscheiden Sie sich für eine Kur mit dem Öl der
Kokosnuss, haben Sie zwei Vorteile: Einerseits können Sie es ganz einfach portionieren, indem Sie es aus dem Glas löffeln. Andererseits schmeckt es angenehmer als andere Sorten. Achten Sie nur auf ein besonders hochwertiges Produkt. Bio-Qualität ist sicher empfehlenswert. Einmal ausgewählt, nehmen Sie einen Esslöffel Kokosöl in den Mund. Dort bewegen Sie es fünf bis 15 Minuten hin und her. Spülen Sie die Backen durch. Ziehen Sie es durch die Zähne. Wichtig beim Ölziehen mit
Kokosöl ist, dass Sie möglichst alle Winkel des Mundraums erreichen. Herunterschlucken ist natürlich tabu. Da sich Öl im Ausguss nicht gut macht, spucken Sie es am Ende am besten in ein Tuch, das Sie in den Müll geben. Nun spülen Sie den Mund aus. Zähneputzen sollten Sie erst nach dem Ölziehen mit Kokosöl – sparen können Sie es sich jedoch nicht. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie über einen Zeitraum von mindestens vier Wochen täglich das Ölziehen mit Kokosöl einplanen.