Skyr-Brötchen

Skyr-Brötchen: knusprig-leckeres Protein-Gebäck

Skyr-Rezepte sind auch bei uns schwer im Trend. Das isländische Milchprodukt mit den vier Buchstaben schmeckt nämlich nicht nur als leckere Alternative zu Joghurt und Quark, sondern gilt mit 11 g Eiweiß pro 100 g auch als exzellenter Protein-Lieferant. Die Sportler- und Low-Carb-Küche haben das säuerliche Produkt daher längst für sich entdeckt. Auch beim Backen können Sie den in Deutschland als Frischkäse der Magerstufe deklarierten Skyr wunderbar einsetzen. Unseren Brötchen mit Skyr etwa verleiht er einen besonders leckeren Geschmack. Mit rund 169 Kalorien pro Stück haben die Skyr-Brötchen zwar in etwa so viele Kalorien wie ein klassisches Weizenbrötchen, liefern dafür aber viel Eiweiß und kaum Fett. Zudem enthält Skyr mit 150 mg je 100 g vergleichsweise viel Kalzium. Weiteres Plus: Sie kommen beim Skyr-Brötchen-Backen ohne Hefe aus. Statt Weizenmehl können Sie unser Rezept für Skyr-Brötchen übrigens auch mit Dinkelvollkornmehl nachbacken. Genauso lecker und exotisch sind die japanischen Anpan, mit süßer Bohnenpaste gefüllte Hefeteig-Brötchen. Eine weitere besondere Variante backen Sie mit unserem Kartoffelbrötchen-Rezept.

Skyr ist in der Küche vielfältig einsetzbar

Sowohl geschmacklich als auch von der Konsistenz her können Sie Skyr ziemlich genau in der Mitte zwischen Quark und Joghurt einsortieren. Wie die beiden anderen Milchprodukte lässt er sich pur ebenso genießen wie zu Müsli, mit Obst oder als Zutat beim Backen oder Kochen. Probieren Sie beispielsweise unseren leckeren Skyr-Kuchen mit Beeren! Wussten Sie, dass Sie aus Magermilch, Sauerrahm und Lab Skyr selber machen können? Das benötigt zwar ein wenig Zeit, damit das Lab die Milch eindicken kann, ist aber überhaupt nicht schwierig. Ob pur, in Kuchen oder in unseren Brötchen: Skyr versorgt Sie mit der Extra-Portion Protein – und schmeckt dabei cremig-köstlich.