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Zutaten

12 Portionen

Zum Verzieren:
  • 1 Päckchen Vanillezucker

  • einige Melisseblättchen

  • 100 ml Sahne, geschlagen

  • 1 EL Holunderblütengetränk

Für den Teig:
  • 4 Ei

  • 1 Prise Salz

  • 1 EL Zucker

  • 1 Päckchen Vanillezucker

  • 200 g Dinkelvollkornmehl

  • 1 TL Weinsteinbackpulver

  • 75 ml Milch

  • 50 g Walnuss, gehackt

  • 2 Apfel

  • 2 EL Johannisbeere, rot

Zubereitung

  1. 1

    Eier mit Salz und Zucker schaumig rühren.

  2. 2

    Mehl, Backpulver und Milch verrühren bis keine Klumpen mehr zu sehen sind.

  3. 3

    Eimasse mit dem Spatel unter die Mehl-Milchmasse heben und dabei die Nüsse unterrühren.

  4. 4

    Teig in den Muffinförmchen gleichmäßig verteilen.

  5. 5

    Äpfel entkernen, mit Schale würfeln und zusammen mit den Johannisbeeren auf den Teig streuen.

  6. 6

    20 bis 25 Minuten auf der mittleren Schiene mit Umluft backen. Mit Vanillezucker und Melisseblättchen bestreut servieren.

  7. 7

    Die Sahne mit Holunderblütengetränk steif schlagen und dazu servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 574kJ 7%

    Energie

  • 137kcal 7%

    Kalorien

  • 16g 6%

    Kohlenhydrate

  • 5g 7%

    Fett

  • 6g 12%

    Eiweiß