Rosmarin ist nicht nur ein aromatisches Würzkraut, sondern entfaltet als Tee genossen auch eine anregende Wirkung und hilft bei diversen Beschwerden. Nutze mit unserem Rosmarintee-Rezept die vielen Vorteile des Gesundheitsdrinks!
Die Rosmarinzweige waschen und die Nadeln abstreifen. In 0,7 Liter Wasser aufkochen und 5 Minuten ziehen lassen.
Den grünen Tee hinzufügen und den Tee weitere 2-3 Minuten ziehen lassen. Durch ein Haarsieb in Gläser verteilen. Nach Belieben mit Zucker süßen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte
pro Portion
Energie
42 kj (0 %)
Kalorien
10 kcal (0 %)
Kohlenhydrate
1 g
Fett
0 g
Eiweiß
0 g
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Nutze die aromatischen Kräuter: Rosmarintee-Rezept
Mediterranen Speisen und Schmorgerichten verleiht er ein intensives, leicht herbes Aroma, aber der Rosmarin kann noch viel mehr. Durch die anregende Wirkung auf Kreislauf und Stoffwechsel kann ein Tee mit dem Würzkraut ebenso wie Mate-Tee als Kaffeeersatz dienen.
Der grüne Tee in unserem Rosmarintee-Rezept verstärkt diese Wirkung noch, sodass ein Glas des Heißgetränks ein echter Muntermacher ohne Koffein ist. Dazu passen wunderbar Plätzchen wie unsere Erdnussplätzchen
Übrigens: Als Heilpflanze gilt Rosmarin bei leichten Gesundheitsproblemen als lindernd und reiht sich damit in die Riege der medizinisch anwendbaren Tees wie Salbeitee, Kamillentee – lies mehr zur Wirkung von Kamillentee, Schafgarbentee, Malventee oder Pfefferminztee. Rosmarintee soll bei niedrigem Blutdruck helfen und es wird ihm zudem eine appetitanregende Wirkung nachgesagt.
Rosmarintee-Rezept: weitere Verwendungsmöglichkeiten
Für unser Rosmarintee-Rezept kommen frische Rosmarinzweige zum Einsatz. Den Tee kannst du aber auch mit losem getrocknetem Rosmarin bzw. aus fertigen Teebeuteln zubereiten. Für eine Tasse gießt du einen gehäuften Teelöffel des Krauts mit kochendem Wasser auf und lässt es etwa zehn Minuten ziehen. Eine weitere Verwendungsmöglichkeit für frische Rosmarinzweige liefert dir unser Gin-Switchel-Rezept: Das Kraut wird in unserem erfrischenden Drink mit Ingwer als Deko eingesetzt.
Tipp: In konzentrierter Form ist der Aufguss auch ein idealer Badezusatz, der belebend und gegen rheumatische Beschwerden wirken kann. Koche dazu 50 g getrocknete Rosmarinblätter in einem Liter kaltem Wasser auf und lasse die Mischung maximal 30 Minuten abgedeckt ziehen. Seihe die Blätter ab und genieße dein Vollbad mit dem Kräuterzusatz. Alternativ kannst du die wertvollen ätherischen Öle auch mit unserem Rosmarinöl-Rezept konservieren.
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