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BMI Rechner: Berechnen Sie Ihr Idealgewicht

Der Body-Mass-Index (BMI) ermittelt nach einer einfachen Formel (Körpergröße im Verhältnis zum Gewicht), ob Sie Über-, Unter- oder Idealgewicht haben.

  • 1. Geschlecht

    Ich bin ...

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  • 2. Alter

    0
    Jahre

    Ziehen Sie den ,
    um Ihr Alter auszuwählen oder geben Sie es direkt per Klick auf die Zahl ein.

  • 3. Körpergrösse

    0
    in cm

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    um Ihre Körpergröße festzulegen oder geben Sie diese direkt per Klick auf die Zahl ein.

  • 4. Körpergewicht

    0
    in kg

    Ziehen Sie den ,
    um Ihr Gewicht auszuwählen oder geben Sie es direkt per Klick auf die Zahl ein.

  • Das ist Ihr BMI.

    Sie möchten sich Ihren BMI berechnen lassen? Nichts leichter als das! Wählen Sie Ihr Geschlecht aus, tragen Sie Ihr Alter ein und machen Sie Angaben zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht. Dann können Sie Ihren BMI berechnen lassen.

    Body Mass
    Index
    00

    Klicken Sie auf das , um mehr Informationen zu erhalten

Bewertung des BMI von Erwachsenen

Der BMI, der Body-Mass-Index, ist ein Wert, mit dem Sie feststellen können, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht haben.
Der BMI wird nach einer einfachen Formel berechnet, mit der das Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht ermittelt wird.

BMI Formel
Altersunabhängige Bewertung
des BMI von Erwachsenen

Bitte beachten Sie, dass die Bewertung des BMI in der hier dargestellten Form nicht zur Bestimmung des Idealgewichts von Kindern und Jugendlichen sowie von besonders muskulösen Sportlern geeignet ist.

BMI Tabellen Legende
BMI Diagram
Bewertung des BMI unter
Berücksichtigung des Alters

Quelle: Gu Nahrwert-Tabelle, 2008/09

BMI Tabelle
Informationen zum BMI bei Jungen bis 18 Jahren

BMI Formel
Perzentilkurven für deb Body-Mass-Index (Jungen 0 - 18 Jahre)

Da sich Kinder und Jugendliche noch in der Entwicklung befinden, spielt das Alter und das Geschlecht bei der Beurteilung ihres BMI eine große Rolle. Die Abbildung zeigt die so genannten Gewichtsperzentile für Jungen. Liegt der BMI zwischen dem 10. Perzentil (P 10,0)und dem 90. Perzentil (P 90,0), spricht man von Idealgewicht. Über dem 90. Perzentil bedeutet Übergewicht und über dem 97. Perzentil starkes Übergewicht. Ein BMI-Wert unter dem 10. Perzentil spricht für Untergewicht.

BMI Diagram
Informationen zum BMI bei Mädchen bis 18 Jahren

BMI Formel
Perzentilkurven für deb Body-Mass-Index (Mädchen 0 - 18 Jahre)

Da sich Kinder und Jugendliche noch in der Entwicklung befinden, spielt das Alter und das Geschlecht bei der Beurteilung ihres BMI eine große Rolle. Die Abbildung zeigt die so genannten Gewichtsperzentile für Jungen. Liegt der BMI zwischen dem 10. Perzentil (P 10,0)und dem 90. Perzentil (P 90,0), spricht man von Idealgewicht. Über dem 90. Perzentil bedeutet Übergewicht und über dem 97. Perzentil starkes Übergewicht. Ein BMI-Wert unter dem 10. Perzentil spricht für Untergewicht.

BMI Diagram

Das kann der BMI Rechner

BMI Rechner – Definition und Funktion

Der Body Mass Index, kurz BMI, ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts in Relation zur Körpergröße. Um den BMI auszurechnen, wird das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Meter zum Quadrat geteilt. Dadurch ermittelt der BMI Rechner in drei Kategorien ob Sie Über-, Unter-, oder Idealgewicht haben: Ein BMI Wert unter 19 deutet auf Untergewicht hin, errechnet der BMI Rechner einen Wert zwischen 19 und 25 weist das auf ein gesundes Gewicht hin. Ab einem Wert von 25 spricht man von Übergewicht, wenn der Body Mass Index über 30 liegt, sogar von Fettleibigkeit. In diesem Fall sollte unbedingt ein Arzt zu Rate gezogen werden.

BMI Rechner: Bedeutung und Nutzen

Die bereits 1832 entwickelte BMI Formel war ursprünglich nur für eine theoretische Analyse von Bevölkerungsgruppen und deren Körpergewicht gedacht. Bald wurde der BMI-Rechner aber auch zur Einschätzung des Gewichtes und zur Identifizierung von Übergewicht verwendet und kommt heute besonders häufig bei Diät- und Ernährungsthemen vor.

Der BMI Rechner ist die bekannteste und einfachste Möglichkeit, Übergewicht zu berechnen. Allerdings muss bei der Verwendung des Rechners beachtet werden, dass es sich beim BMI um einen relativen Wert handelt und Einflussgrößen wie Geschlecht, Alter, Statur und Anteil des Fett- bzw. Muskelgewebes nicht berücksichtigt werden. Dadurch kann es passieren, dass der BMI Rechner bei einem Menschen, der viel Sport treibt, allein aufgrund des Körpergewichtes ein Übergewicht anzeigt, obwohl das Gewicht hauptsächlich aus Muskeln und nicht aus Fett zustande kommt. Außerdem spielt das Alter eine entscheidende Rolle: Mittlerweile wurde festgestellt, dass im Alter ein leicht erhöhter BMI-Wert förderlich für die Gesundheit sein kann - hier kann der Körper bei Erkrankungen auf kleine Fettpolster zurück greifen, die er braucht, um gerade längere Erkrankungen zu überstehen. Aus diesem Grund sollten Sie das Ergebnis des BMI Rechners immer nur als Richtwert nutzen und Ihren Body Mass Index in Relation zu Ihrem Geschlecht, Ihrer Fitness und Ihrem Alter setzen.

Tipp: Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Rezepten wie zum Beispiel leckeren Salaten oder nährstoffreichen Superfoods kann Ihren BMI-Wert verringern.