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Mundhygiene: Vier Tipps für gesunde Zähne und frischen Atem
Zahnbürste und Zahnseide sind ein guter Anfang – eine optimale Mundhygiene umfasst aber noch weitere Hilfsmittel und Produkte. Die folgenden vier Tipps zur Mundhygiene verraten dir, auf welche Helfer du regelmäßig setzen solltest. Für langanhaltend gesunde Zähne und einen frischen Atem!
Tipp eins: Nutze den Zungenschaber
Ob abgestorbene Hautzellen oder Nahrungsreste: Die Zunge ist ein idealer Nährboden für Bakterien. Und die können wiederum Karies oder Mundgeruch auslösen. Reinige diesen Muskel also unbedingt im Zuge deiner täglichen Mundpflege.
Mit dem hierfür konzipierten Zungenschaber entfernst du Beläge jeder Art schnell und einfach. Ganz wichtig: Reinige verstärkt den hinteren Teil der Zunge. Diese Stelle erreicht dein Speichel tagsüber nämlich kaum. Das Ergebnis: Hier finden sich besonders viele Beläge.
Tipp zwei: Setze auf Fluoridgel
Fluorid ist für schöne Zähne absolut unverzichtbar. Denn: Es unterstützt die Remineralisation des Zahnschmelzes. So wird diese natürliche Schutzschicht gestärkt und das Risiko für Karies sinkt. Der effektivste Weg, die Zähne ausreichend mit Fluorid zu versorgen, sind dabei spezielle Fluoridgele.
Diese Produkte werden zu Hause einfach aufgebürstet und versorgen die Zähne direkt mit einer Extra-Portion des natürlichen Minerals. Welches Fluoridgel für dich ideal ist, besprichst du vor dem Kauf mit deinem Zahnarzt.
Übrigens: Um den Zahnschmelz zusätzlich zu schonen, greife häufiger zu zuckerfreien Lebensmitteln. Die bilden beim Verzehr nur wenig schmelzschädigende Säuren.
Tipp drei: Verwende eine Munddusche
Du magst keine Interdentalbürsten und hantierst ungern lange mit Zahnseide? Dann nutze zur Reinigung der Zahnzwischenräume täglich eine Munddusche. Dieses komfortable Gerät reinigt diese nämlich äußerst schnell und einfach mithilfe eines fokussierten Wasserstrahls. Hartnäckige Essensreste sind so innerhalb von 30 Sekunden entfernt und deine Dentalhygiene wird sofort deutlich erhöht.
Tipp vier: Greife zur Mundspülung
Eine Mundspülung ist der ideale letzte Schritt deiner umfassenden Zahnhygiene. Denn: Diese smarte Lösung spült noch die allerletzten Reste von Bakterien und Nahrung aus der Mundhöhle. Im Produkt enthaltene ätherische Öle sorgen zudem für einen frischen Atem, und antibakterielle Wirkstoffe schützen die Zähne vor weiteren Ablagerungen. Dabei kannst du ohne großen Aufwand eine Mundspülung selber machen.
