Ein Blech mit gebratenen Kartoffelstücken, grünen Spargelstangen, weißen Wurzelstreifen, roten Tomatenhälften und violetten Zwiebelringen.

Kartoffel-Spargel-Blech

Ein Kartoffel‑Spargel‑Blech ist die perfekte Kombination aus unkompliziertem Kochen und saisonalem Genuss. Knusprige Kartoffeln treffen auf zarten Spargel, alles gemeinsam im Ofen gebacken und mit aromatischen Kräutern verfeinert. Dieses Blechgericht bringt Frühlingsstimmung auf den Tisch, gelingt ohne viel Aufwand und eignet sich ideal für ein schnelles, sättigendes Alltagsessen.

  • Zubereitungszeit
    25 min.
  • Gesamtzeit
    55 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    500 kcal
  • Ernährungsform
    Glutenfrei
    Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

Für das Ofengemüse:

800 g
Kartoffeln, festkochend
500 g
Spargel, grün
250 g
Spargel, weiß
150 g
Kirschtomaten
1
Zwiebel, rot
2
Knoblauchzehen
4 EL
Olivenöl
1 TL
Honig
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
1 TL
Thymian
1 TL
Rosmarin
0,5 TL
Salz
1 Prise
Pfeffer

Für den Ziegenkäse-Dip:

150 g
Ziegenfrischkäse
150 g
Crème fraîche
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer

Zubereitung

  1. Backofen auf 200 Grad Ober-/ Unterhitze (180 Grad Umluft) vorheizen.  

  2. Kartoffeln gründlich waschen und halbieren. Für 10 Minuten in einem Topf mit kochendem Salzwasser garen. Abgießen und kurz abdampfen lassen.  

  3. In der Zwischenzeit den grünen und weißen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Weißen Spargel schälen und beide Spargelsorten in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten waschen. Zwiebel pellen und in feine Spalten schneiden. Knoblauch pellen und fein hacken.  

  4. Olivenöl mit Honig, Knoblauch und den Gewürzen glatt verrühren. Die Hälfte der Marinade mit den Kartoffeln vermengen, diese auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und für 15 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen rösten.  

  5. Restliche Marinade mit dem Spargel, den Tomaten und der Zwiebel vermengen, zu den Kartoffeln aufs Blech geben und weitere 15-20 Minuten im Ofen rösten.  

  6. Für den Ziegenkäse-Dip den Ziegenfrischkäse mit Crème fraîche verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Geröstete Kartoffel-Spargel-Mischung aus dem Ofen nehmen und mit dem Dip servieren.  

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.092 kj (25 %)
Kalorien 500 kcal (25 %)
Kohlenhydrate 40 g
Fett 33 g
Eiweiß 9 g

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