Grünkohl Tacos

Name: Grünkohl Tacos
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 12 Tacochips; 1,5 EL Sesam; 1 Viertel Rotkohl; 3 Stängel Grünkohl; 3 Zwiebeln, rot; 2 Avocados, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle; 0 Salz; 0 Olivenöl; 2 Limetten; 1 Packung Champignon; 1 Handvoll Kräuter, frisch; 0 Pfeffer; 1 Packung Hummus

Die Grünkohl Tacos lassen sich einfach zubereiten und zeigen die Facetten des beliebten Klassikers.

Zubereitungszeit: 30 min.
Gesamtzeit: 30 min.
Schwierigkeit: Leicht
Kalorien / Portion: 571 kcal

Zutaten

Portionen

1,5 EL: Sesam
: Olivenöl
: Pfeffer
: Salz
2: Limetten
3: Zwiebeln, rot
2: Avocados, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
12: Tacochips
1 Handvoll: Kräuter, frisch
1 Packung: Champignon
1 Packung: Hummus
3 Stängel: Grünkohl
1 Viertel: Rotkohl

Zubereitung

Den Rotkohl fein schneiden, den Grünkohl waschen und in kleine Stücke schneiden oder mit den Fingern in kleine Stücke zerreißen und den Strunk entfernen, dann den Rotkohl und Grünkohl in eine Schüssel geben und Salz, Pfeffer und Olivenöl hinzufügen. Den Kohl 2 Minuten gut durchkneten und 20 Minuten ziehen lassen.
Währenddessen die Zwiebeln kleinschneiden, die Champignons in Streifen schneiden und in etwas Rapsöl scharf 2-3 Minuten anbraten. Dann Salzen und Pfeffern und in eine Schüssel füllen.
Den Hummus in eine Schüssel füllen. Die Avocado schälen und in Streifen schneiden, die Limetten zerteilen.
Die Tacos zuerst mit etwas Hummus, dann mit Kohlsalat befüllen. Mit Champignons, Avocado und Zwiebeln belegen und etwas Limettensaft darüber träufeln und mit frischen Kräutern und Sesam toppen. Wer mag kann noch ein Joghurtdressing dazu reichen.