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Stachelbeer-Kiwi-Smoothie
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Stachelbeer-Kiwi-Smoothie

Herrlich erfrischend und in nur fünf Minuten trinkfertig: Unser Smoothie aus frischen Stachelbeeren, Kiwi, Fruchtsaft, Naturjoghurt und Honig!

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Zutaten

4 Portionen

  • 4 Kiwi

  • 300 g Stachelbeere

  • 400 ml Apfel-Ananas-Kiwi-Traube-Limette-Direktsaft aus dem Kühlregal

  • 200 g Naturjoghurt

  • Honig

Für eine Smoothie-Bowl zusätzlich:
  • 4 EL Müsli, geröstet

Zubereitung

  1. 1

    Beeren waschen und abtropfen lassen. Kiwi schälen und klein schneiden. Beeren, Kiwi, Saft und Joghurt pürieren und nach Belieben süßen. Fertigen Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

  2. 2

    Weitere Rezeptideen und Tipps gegen den Kater bekommen Sie von uns!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 854kJ 10%

    Energie

  • 204kcal 10%

    Kalorien

  • 35g 13%

    Kohlenhydrate

  • 2g 3%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß