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Für den richtigen Start in den Tag ist unser Frühstücksbrei mit Nüssen ganz schnell selber gemacht! Schmeckt super fruchtig und kernig!
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Frühstücksbrei mit Nüssen

Morgens Zeit sparen? Auf keinen Fall am Frühstück! Bereiten Sie sich selbst einen guten Start in den Tag mit unserem Frühstücksbrei-Rezept: Die zehn Minuten sollten Sie sich nehmen – Sie werden es sich selbst den ganzen Tag über danken. Gleich morgen früh probieren!

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 Birne

  • 120 g Traube

  • 6 EL Frühstücksbrei

  • 300 ml Orange-Mango-Direktsaft

  • 300 g Joghurt

  • 1 TL Zimt

  • 50 g Walnüsse

Zubereitung
  1. 1

    Birne würfeln und Trauben abzupfen. In einem kleinen Topf Brei mit Saft verrühren und kurz aufkochen lassen. Von der Platte ziehen und Joghurt und Zimt unterheben.

  2. 2

    Den Brei in eine tiefe Teller geben, darauf Früchte und Walnüsse anrichten und genießen. Auf der Suche nach einer Kochidee für ein feines Hauptgericht? Unser Tipp: dieses Rezept für Lebergeschnetzeltes!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 2533kJ 30%

    Energie

  • 605kcal 30%

    Kalorien

  • 70g 27%

    Kohlenhydrate

  • 26g 37%

    Fett

  • 16g 32%

    Eiweiß

Der perfekte Start in den Tag mit dem Frühstücksbrei-Rezept

Da kommen selbst Morgenmuffel auf den Geschmack: Mit unserem Frühstücksbrei-Rezept zaubern Sie sich in nur zehn Minuten einen richtig guten Start in den Tag! Wir sagen Ihnen nichts Neues, wenn wir eine Lanze für ein gesundes Frühstück brechen: Das Frühstück gilt vielen Ernährungs-Experten als die wichtigste Mahlzeit des Tages, schließlich sorgt es dafür, dass wir leistungsfähig in den Tag starten. Nehmen Sie sich also trotz morgendlicher Hektik die paar Minuten Zeit, sich diesen Frühstücksbrei zuzubereiten. Bei den Zutaten stehen Ihnen Variationen je nach Lust und Jahreszeit frei: Unser Frühstücksbrei-Rezept schmeckt nicht nur mit Birnen und Trauben, sondern auch mit Apfel, Himbeeren, Pflaumen oder Pfirsich. Statt Walnüssen greifen Sie auch mal zu Cashews oder Haselnüssen oder probieren Sie den Brei mit Mandeln.

Tipp: Wenn Sie direkt nach dem Aufstehen noch keinen Hunger haben, bereiten Sie unser Frühstücksbrei-Rezept einfach fürs Büro zu! Den Brei in einer verschließbaren Schüssel mitnehmen und Obst und Nüsse direkt vor dem Verzehr darübergeben. Darum ist der Frühstücksbrei so zum Trend geworden – er lässt sich schnell zubereiten, liefert Energie und kann auch als Bürofrühstück eingepackt werden.

Nie mehr Morgenmuffel – mit unseren Frühstücksideen!

Sie sind langsam auf den Geschmack gekommen mit unserem Frühstücksbrei-Rezept? Dann haben wir noch ein paar andere leckere Frühstücksideen für Sie, die komplett alltags- und bürotauglich sind! Unser Rezept für Bananen-Brei etwa benötigt ebenfalls nur zehn Minuten Zubereitungszeit. Am besten schmeckt er noch warm – wenn Sie eher der Bürofrühstücker sind, können Sie ihn aber auch zu Hause vorbereiten und später abgekühlt genießen, je nach Gusto auch mit gehobelten Mandeln oder Nüssen dekoriert oder mit einem Topping aus frischen Beeren. Ähnliches gilt für unseren Haferflocken-Brei, der mit Apfel und Erdbeeren verfeinert wird. Und wenn Sie ein bisschen mehr Zeit investieren können, empfehlen wir unsere Frühstücks-Bowl: Aus Haferflocken, Chiasamen und Früchten bereiten Sie sich mit dem Rezept einen Smoothie zu, der sättigt und wie ein Müsli gelöffelt werden kann.