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Kerniges Frühstück oder Zwischenmahlzeit: Probieren Sie unseren Früchtejoghurt mit Apfel, Kiwi und Banane – dazu Müsli, Mandelstifte und gehackte Pistazien!

Früchtejoghurt

Kerniges Frühstück oder Zwischenmahlzeit: Probieren Sie unseren Früchtejoghurt mit Apfel, Kiwi und Banane – dazu Müsli, Mandelstifte und gehackte Pistazien!

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Zutaten

4 Portionen

Für das Getränk:
  • 600 ml Orangensaft

  • 400 ml Mineralwasser, classic

Für den Früchtejoghurt:
  • 2 Banane

  • 2 Apfel

  • 2 Kiwi, grün

  • 300 g Joghurt

  • 4 EL Zitronensaft

  • 1 EL unbehandelte Orange, davon die abgeriebene Schale

  • 2 EL Mandeln, blanchiert, gestiftelt

  • 3 EL Honig

  • 150 g Müsli

  • 1 EL Pistazie

Zubereitung
  1. 1

    Obst in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Joghurt, Zitronensaft, Orangenschale, Mandelstifte und Honig verrühren und die Obststücke und das Müsli unterheben. Mit Pistazien garnieren.

  3. 3

    Orangensaft mit Mineralwasser mischen und auf vier Gläser verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1792kJ 21%

    Energie

  • 428kcal 21%

    Kalorien

  • 73g 28%

    Kohlenhydrate

  • 9g 13%

    Fett

  • 11g 22%

    Eiweiß