Früchtejoghurt

Name: Früchtejoghurt
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 600.0 ml Orangensaft; 400.0 ml Mineralwasser, classic; 2.0 Banane; 2.0 Apfel; 2.0 Kiwi, grün; 300.0 g Joghurt; 4.0 EL Zitronensaft; 1.0 EL unbehandelte Orange, davon die abgeriebene Schale; 2.0 EL Mandeln, blanchiert, gestiftelt; 3.0 EL Honig; 150.0 g Müsli; 1.0 EL Pistazie

Kerniges Frühstück oder Zwischenmahlzeit: Probieren Sie unseren Früchtejoghurt mit Apfel, Kiwi und Banane – dazu Müsli, Mandelstifte und gehackte Pistazien!

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
428 kcal

Kalorien / Portion

Für das Getränk:

600 ml Orangensaft
400 ml Mineralwasser, classic

Für den Früchtejoghurt:

2 Banane
2 Apfel
2 Kiwi, grün
300 g Joghurt
4 EL Zitronensaft
1 EL unbehandelte Orange, davon die abgeriebene Schale
2 EL Mandeln, blanchiert, gestiftelt
3 EL Honig
150 g Müsli
1 EL Pistazie

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Zubereitung

1

Obst in mundgerechte Stücke schneiden.
2

Joghurt, Zitronensaft, Orangenschale, Mandelstifte und Honig verrühren und die Obststücke und das Müsli unterheben. Mit Pistazien garnieren.
3

Orangensaft mit Mineralwasser mischen und auf vier Gläser verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1792kJ 21%

Energie
428kcal 21%

Kalorien
73g 28%

Kohlenhydrate
9g 13%

Fett
11g 22%

Eiweiß

Früchtejoghurt

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