Schleimlöser: Hausmittel, die auf natürliche Weise das Abhusten unterstützen
Erkältungen nerven vor allem, weil sich Schleim in Nase und Bronchien festsetzt: Das Atmen fällt schwer. Neben Medikamenten wirken auch natürliche Hausmittel als Schleimlöser. Welche das sind, erfährst du hier.
Was wirkt schleimlösend? Hausmittel!
Tees haben eine wohltuende Wirkung bei Erkältung.
Es muss nicht immer chemische Arznei sein. Auch viele Hausmittel sind gut als Schleimlöser für Hals, Nase, Nebenhöhlen und Bronchien geeignet, wenn sich diese "verstopft" anfühlen. Wunder darfst du natürlich nicht erwarten, wenn du Tees bei Erkältung trinkst. Wie auch die Medikamente wirken sie lediglich symptomatisch, das heißt, sie unterstützen den Körper bei der Selbstheilung. Wird die Nase freier und du kannst leichter abhusten, fühlst du dich aber besser. Und hier kannst du Kräuter für die Gesundheit nutzen und schleimlösenden Tee zubereiten. Sehr gut wirksam sind Thymian, Süßholz, Schlüsselblume, Fenchel und Anis. Sie lösen den Schleim, fördern so das Abhusten und wirken krampflösend auf die strapazierten Bronchien. Gereizte Schleimhäute im Hals lassen sich mit einem Salbeitee mit Honig beruhigen.
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Von Apfelessig bis Zwiebelsaft: natürliche Schleimlöser
Neben Kräutern gibt es weitere pflanzliche Hausmittel, die als Schleimlöser wirken. Ingwer löst und hat darüber hinaus einen antientzündlichen Effekt: ideal für den Hals. Eine Mischung aus ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig und ein bis zwei Teelöffeln Honig in einem Glas warmem Wasser aufgelöst, kann beim Abhusten helfen. Du kannst Apfelessig am Morgen trinken oder tagsüber. Auch auf gesüßten Zwiebelsaft schwören viele. Dazu schneidest du das Gemüse klein, gibst Honig oder Zucker dazu und lässt es über Nacht gut verschlossen im Kühlschrank ziehen. Den Sud einfach trinken. Äußerlich können feuchte, warme Wickel mit Zwiebel, Quark oder Kartoffeln um Hals und Brust gelegt Linderung verschaffen. Sie fördern die Durchblutung, entspannen und sorgen dafür, dass sich festsitzender Schleim verflüssigt. Wickel sind gute Schleimlöser-Hausmittel für Kinder und Kleinkinder, da sie in der Regel nebenwirkungsfrei sind. Das gilt auch fürs Inhalieren und Nasespülen mit einer warmen Wasser-Salz-Lösung.
Weitere Hausmittel zur Schleimlösung bei Husten
Damit sich Schleim lösen kann, ist es generell wichtig, viel zu trinken. Ob du heiße Zitrone mit Honig bei Erkältungen bevorzugst oder Tee, ist dabei gar nicht so entscheidend. Selbst warme Milch ist nicht kontraproduktiv, wie oft behauptet wird. Dass sie verschleimend wirkt ist ein Mythos und dem Umstand geschuldet, dass sie sich beim Trinken im Mund schleimig anfühlt. Sorge außerdem für ausreichend Frischluftzufuhr in Innenräumen, vor allem in der Heizperiode. Als schleimlösendes Hausmittel kannst du auch ein feuchtes Tuch auf die Heizung legen oder einen Luftbefeuchter einsetzen.
