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Schönheit im Alter: Praktische Tipps für Haut und Haar
Dein Körper verändert sich mit den Jahren – und mit ihm auch die Bedürfnisse von Haut und Haar. Erfahre jetzt, wie du deine Beauty-Routine an diesen neuen Lebensabschnitt anpasst. So schaffst du es, deine Schönheit im Alter zu bewahren.
Schönheit im Alter: Richtige Hautpflege
Im Alter verliert deine Haut an Elastizität, wird trockener und empfindlicher.
Die Gründe hierfür: Das Gewebe produziert Jahr für Jahr weniger Talg, wodurch es schlechter Feuchtigkeit speichert. Die Lipidschicht der Haut wird so außerdem porös. Die Haut ist nun schlechter vor schädlichen Umwelteinflüssen geschützt. Darüber hinaus lässt die Kollagenbildung nach. Fehlt das Strukturprotein, verliert das Gewebe an Elastizität. Falten und schlaffe Gesichtskonturen sind die Folge. Was du für schöne Haut im Alter tun kannst?
Kurbel die Kollagenbildung an! Als effektiv gilt hier Hautpflege mit Retinol oder Vitamin C. Setze zudem vermehrt auf rückfettende und feuchtigkeitsspendende Produkte. Greife also täglich zu reichhaltigen Tages- und Nachtcremes, Seren und Bodymilks mit Wirkstoffen wie Urea, Hyaluron, Glycerin oder pflanzlichen Ölen.
Schönheit im Alter: Richtige Haarpflege
Dein Körper produziert im Alter zunehmend weniger Östrogen. Dadurch wird dein Haar mit den Jahren feiner und spröder. Hinzu kommt, dass auch die Talg-Produktion der Kopfhaut abnimmt. Das Ergebnis: Die Haare werden trockener.
Jetzt hilft feuchtigkeitsspendende Haarpflege! Setze regelmäßig auf nährende Shampoos, Conditioner und Haarmasken, die du bei Bedarf auch über Nacht einwirken lässt.
Wichtig: Wasche dein Haar nun nach Möglichkeit nur lauwarm und mit milden Produkten, um seine Struktur zu schonen. Ab und zu kannst du auch einfach zu selbst gemachtem Trockenshampoo greifen, um fettige Strählen zu kaschieren.
Ein weiterer Schönheitstipp: Setze auf Haarpflege mit Keratin! Das Faserprotein stärkt das Haar und baut es von innen auf. Apropos innen: Biotin hilft dem Körper, beim Keratin-Aufbau und steckt etwa in Leber, Eiern oder Leinsamen. Denke generell auch immer an eine ausgewogene Ernährung im Alter! Schließlich ist ein gesunder Körper die Basis für strahlende Haut und schöne Haare.
