Mein Markt & Angebote
Rezeptsammlungen
Rezeptsammlungen
Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Alle GenussthemenErnährungsthemen & Drogerie
Erfahre, was du für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten solltest.
Bewusste ErnährungErnährungsformen & -konzepte
Hier findest du alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Alles zu ErnährungsformenLebensmittelwissen
Von A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahre alles über unsere große Liebe zu Lebensmittel.
Alle Lebensmittel
Handmassage – sanfte Streicheleinheiten für mehr Wellness im Alltag
Tippen, greifen, tasten: Deine Hände sind rund um die Uhr im Einsatz und sollten daher zwischendurch unbedingt verwöhnt werden. Wie? Mit einer ausgiebigen Handmassage! Wir erklären, wie das einfache Wellnessprogramm funktioniert und warum nicht nur deine Hände von den Streicheleinheiten profitieren.
Das bringt eine Handmassage: Wirkung
Handmassagen lösen Muskelverspannungen und stärken die Fingernägel
Du möchtest nach einem langen Arbeitstag abschalten und Stress reduzieren? Kein Problem. Eine Handmassage hilft. Denn dank extrem vieler Nervenenden empfinden deine Hände sanfte Berührungen als besonders angenehm. Ein Effekt, der auf den übrigen Körper ausstrahlt und Entspannung ermöglicht.
Das sanfte Streicheln aller Handmassage-Punkte löst außerdem feinste Muskelverspannungen, wovon ebenfalls dein Wohlbefinden profitiert. Eine Wirkung, die auch von der Kopfmassage bekannt ist. Überhaupt sind Massagen ein gutes Hausmittel zum Lösen einer Muskelverspannung.
Du leidest an schwachen Fingernägeln? Eine Handmassage kann das Gewebe stärken. Schließlich verstärkt diese Massage den Blutfluss in den Händen – und mangelnde Durchblutung kann die Ursache brüchiger Nägel sein.
Du siehst: Es gibt viele Gründe, dieses einfache Wellnessprogramm in dein individuelles Home Spa zu integrieren.
Neuigkeiten aus der EDEKA Welt
Mit unserem Newsletter gibt es frische Angebote, vielfältige Rezepte, Kochtricks und Wissenswertes sowie Informationen zu Eigenmarken, Gewinnspielen und Bonusprogrammen direkt ins Postfach.
So führst du eine Handmassage durch: Anleitung
Alles, was du für deine Handmassage brauchst, ist etwas Handcreme oder Naturöl, um zu Beginn deine Hände zu verwöhnen. Locker dann die einzelnen Finger, indem du jeden einzeln langsam im Kreis bewegst.
Im nächsten Schritt verschränke die Finger ineinander. Dann kreise etwa dreißig Sekunden mit dem Daumen jeweils auf der Innenfläche der gegenüberliegenden Hand.
Bilde nun mit einer Hand eine Faust und drücke mit der Handfläche der anderen leicht dagegen. Mit den Fingern dieser Hand fährst du nun die Zwischenräume des Handrückens der zur Faust geballten Hand sanft auf und ab. Wiederhole die Prozedur mit der anderen Hand.
Als Nächstes streichst du deine Hände aus. Dazu umschließt du mit einer Hand die andere seitlich und streichst fünfmal langsam vom Handgelenk zu den Fingerspitzen. Wiederhole dies mit der anderen Hand.
Zum Schluss gönnst du diese Massage jedem einzelnen Finger. Umfasse dafür mit Daumen und Zeigefinger jeweils jeden einzelnen Finger der gegenüberliegenden Hand und streiche vom Ansatz bis zur Fingerspitze. Fertig!
Tipp: Die beste Tageszeit für eine Handmassage ist der Abend, wenn die Hände endlich ruhen dürfen. So kannst du sicher sein, optimal von den Berührungen zu profitieren und alle Handmassage-Ziele zu erreichen.
