Munterer Mango-Mix
Lust auf einen munteren Drink mit Karibik-Flair, der nach exotischen Früchten schmeckt? Probieren Sie unseren frischen Mango-Bananen-Joghurt-Mix!
-
- Zubereitungszeit
- 15 min.
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- Gesamtzeit
- 15 min.
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- Schwierigkeit
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- Kalorien / Portion
- 165 kcal
Zutaten
Portionen
4
- 1
- Mango, klein
- 1
- Banane
- 500 ml
- Orangensaft
- 150 g
- Joghurt, fettarm
Zubereitung
-
Mango schälen und in Würfel schneiden.
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Banane schälen, in Scheiben schneiden.
-
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
-
Mango-Mix in Gläser füllen. Fertig ist der fruchtige Joghurtdrink.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 691 kj (8 %) |
| Kalorien | 165 kcal (8 %) |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Fett | 1 g |
| Eiweiß | 3 g |
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