Kiwi-Gurken-Drink
Lust auf einen exotischen Shake? Bereiten Sie in nur 3 Minuten einen Drink aus Kiwi, Gurke und Buttermilch zu! Minze gibt eine erfrischende Note.
- Zubereitungszeit
- 3 min.
- Gesamtzeit
- 3 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 129 kcal
- Bewertung
- 4.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
Zutaten
Portionen
4
- 4 Scheiben
- Gurken
Für die Dekoration:
- 2
- Kiwis, grün
- 2 Stücke
- Salatgurken
- 1 Liter
- Buttermilch
- 2 EL
- Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
- 2 TL
- Zucker, braun
- 2 EL
- Minze
Zubereitung
-
Kiwi und Gurke schälen, grob zerkleinern.
-
Mit den restlichen Zutaten, bis auf die Minze, pürieren. Anschließend diese unterrühren.
-
Mit Minze und Gurkenscheiben dekoriert servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 540 kj (6 %) |
| Kalorien | 129 kcal (6 %) |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Fett | 2 g |
| Eiweiß | 10 g |
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