Gemüsepasta mit Kernen

Name: Gemüsepasta mit Kernen
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Vollkornspirelli; 1 Knoblauchzehe; 1 Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle; 1 EL Olivenöl, kalt gepresst; 20 g Basilikumblätter; 0,5 Tassen Mineralwasser, classic; 250 g Seidentofu; 40 g Tomaten, getrocknet; 0 Salz; 2 Karotten; 50 g Feldsalate; 200 g Staudenselleries; 200 g Lauch; 50 g Cashewkerne; 0 Zitronenpfeffer

Schnelles Nudelgericht: Zaubern Sie in nur 25 Minuten unsere leckere Gemüsepasta mit getrockneten Tomaten und gerösteten Cashewkernen!

Zubereitungszeit: 15 min.
Gesamtzeit: 25 min.
Schwierigkeit: Mittel
Kalorien / Portion: 330 kcal
Bewertung: 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 1.

Zutaten

Portionen

300 g: Vollkornspirelli
: Salz
50 g: Cashewkerne
200 g: Lauch
2: Karotten
1: Knoblauchzehe
40 g: Tomaten, getrocknet
1 EL: Olivenöl, kalt gepresst
200 g: Staudenselleries
20 g: Basilikumblätter
250 g: Seidentofu
1: Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
0,5 Tassen: Mineralwasser, classic
: Zitronenpfeffer
50 g: Feldsalate

Zubereitung

Spirelli nach Packungsanleitung garen. Cashewkerne fein hacken und in einer beschichteten Pfanne goldbraun anrösten und zu Seite stellen.
Lauch waagerecht halbieren und in feine Streifen schneiden. Karotten waagerecht vierteln und in zwei Millimeter dicke Abschnitte schneiden. Knoblauchzehe und Tomaten fein schneiden.
Olivenöl in eine große Pfanne geben, mit dem Pinsel verstreichen und auf mittlere Hitze erwärmen. Das geschnittene Gemüse und den Knoblauch binnen fünf Minuten glasig anbraten.
Staudensellerie grob schneiden und mit Basilikum (ein paar Blättchen zum Verzieren zurücklegen), Seidentofu und Avocadofruchtfleisch pürieren. Mineralwasser unterrühren. Diese Gemüsesoße mit Zitronenpfeffer und Salz würzig abschmecken, zum Gemüse geben und erwärmen.
Feldsalat von den Ansätzen befreien, sodass die Blätter einzeln vorliegen und auf Pastatellern anrichten. Darauf die Spirelli geben, das Gemüse mit Soße darüber verteilen und mit gerösteten Cashewkernen und Basilikum bestreut servieren.