Früchtejoghurt mit Müsli
Joghurt, Früchte und Müsli ergeben den perfekten Start in den Tag und dazu ist es noch super lecker!
- Zubereitungszeit
- 20 min.
- Gesamtzeit
- 20 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 481 kcal
Zutaten
Portionen
4
- 500 g
- Joghurt
- 200 g
- Müsli
- 100 ml
- Orangensaft
- 2
- Kakis
- 2
- Bananen
- 2
- Kiwis, grün
Für den Joghurt:
Zubereitung
-
Joghurt mit Müsli und Orangensaft mischen.
-
Früchte gegebenenfalls schälen und in mundgerechte Stücke schneiden und auf dem Müsli garnieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 2.014 kj (24 %) |
| Kalorien | 481 kcal (24 %) |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| Fett | 13 g |
| Eiweiß | 18 g |
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