Frikadellen aus der Heißluftfritteuse

Frikadellen aus der Heißluftfritteuse

Auch Frikadellen lassen sich hervorragend in der Heißluftfritteuse zubereiten und Sie sparen sich jede Menge spritzendes Fett.

Zubereitungszeit
20 min.
Gesamtzeit
55 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
738 kcal
Bewertung
4.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 8.

Zutaten

Portionen

4

1
Brötchen, vom Vortag
200 ml
Milch
0,5 Bund
Petersilie, glatt
1
Zwiebel, groß
1
Knoblauchzehe
1 kg
Hackfleisch, gemischt
2
Eier
1 EL
Senf
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer

Außerdem:

Ketchup
Senf

Zubereitung

  1. Brötchen in Würfel schneiden und in warmer Milch einweichen. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Zwiebel und Knoblauch pellen und fein hacken.

  2. Die eingeweichten Brotwürfel aus der Milch nehmen und leicht auswringen. Mit Hackfleisch, Eiern, Petersilie, Zwiebel und Knoblauch in eine Schüssel geben und verkneten, Mit Senf, Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hackfleischmasse zu Frikadellen formen und für 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

  3. Heißluftfritteuse auf 200 Grad vorheizen.

  4. Frikadellen in den Korb der Heißluftfritteuse geben und für 10-15 Minuten gar föhnen. Herausnehmen und nach Belieben mit Senf oder Ketchup servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 3.090 kj (37 %)
Kalorien 738 kcal (37 %)
Kohlenhydrate 38 g
Fett 39 g
Eiweiß 61 g

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