Ananas-Orange-Drink
Nahrhafter Smoothie für den Winter: Unser Orangen-Drink mit frischer Ananas, Naturjoghurt, Haferflocken und Walnüssen – fertig in nur fünf Minuten!
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- Zubereitungszeit
- 5 min.
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- Gesamtzeit
- 5 min.
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- Schwierigkeit
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- Kalorien / Portion
- 212 kcal
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- Bewertung
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- Ernährungsform
- Glutenfrei
- Ernährungsform
- Vegetarisch
Glutenfrei
Vegetarisch
Zutaten
Portionen
4
- 400 g
- Ananasfruchtfleisch, frisch
- 300 ml
- Orangensaft
- 2 Päckchen
- Vanillezucker
- 300 ml
- Mineralwasser, classic
- 1 Becher
- Naturjoghurt
- 1 Handvoll
- Walnüsse
- 4 EL
- Haferflocken
Zubereitung
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Das Ananasfruchtfleisch in Stücke schneiden.
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Zutaten in den Mixer geben und pürieren. Fertig!
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 888 kj (11 %) |
| Kalorien | 212 kcal (11 %) |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Fett | 6 g |
| Eiweiß | 5 g |
Bewertung
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