Wie ein Spaziergang durch den Gemüsegarten ist der Genuss des griechischen Auflaufs Briam. Entdecken Sie hier unser Rezept für Briam und begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise Richtung Südosten!
Zubereitungszeit
40 min.
Gesamtzeit
1 h 30 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
377 kcal
Bewertung
4,5
(2)
4.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
Ernährungsform
Glutenfrei
Ernährungsform
Vegetarisch
Zutaten
Portionen
Mengenangaben beziehen sich auf
4
Portion(en).
4
1
Aubergine
2
Zucchinis
800
g
Kartoffeln, festkochend
2
Zwiebeln, rot
3
Knoblauchzehen
8
EL
Olivenöl
800
g
Tomaten, aus der Dose
3
EL
Oregano
1
TL
Zimt
1
TL
Salz
1
Prise
Pfeffer
Außerdem:
3
Stiele
Petersilie, glatt
150
g
Feta
Zubereitung
Aubergine und Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden. Auberginenscheiben von beiden Seiten salzen und 20 Minuten ruhen lassen.
Inzwischen die Kartoffeln schälen, waschen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen, Strunk herausschneiden und in Scheiben schneiden. Zwiebeln und Knoblauch pellen. Die Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und den Knoblauch fein hacken.
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) vorheizen.
Eine Auflaufform mit 4 EL Olivenöl einfetten. Die gehackten Tomaten mit Knoblauch, Oregano, Zimt, Salz und Pfeffer verrühren und auf dem Boden der Auflaufform verteilen. Aubergine, Zucchini, Kartoffel und Zwiebel abwechselnd fächerartig in die Form schichten. Mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.
Den Auflauf für 50-60 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen garen.
Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Feta zerbröseln. Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit Petersilie garnieren sowie mit Feta toppen. Servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte
pro Portion
Energie
1.579 kj (19 %)
Kalorien
377 kcal (19 %)
Kohlenhydrate
49 g
Fett
16 g
Eiweiß
14 g
Bewertung
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Was ist Briam?
Wer schon einmal Urlaub in Griechenland gemacht hat, ist dem würzigen griechischen Gemüseauflauf Briam höchstwahrscheinlich schon einmal begegnet. Ob auf den Inseln oder auf dem Festland – Briam mit Feta steht auf den meisten Speisekarten der gemütlichen Tavernen. Das einfache Gericht kommt aus der Bauernküche, denn es enthält nur frische regionale Zutaten wie Gemüse, Kartoffeln, Knoblauch, Kräuter, Olivenöl und natürlich Feta, der übrigens auch Teil unseres Tiropita-Rezepts ist. In der veganen Variante des Briam können Sie den griechischen Nationalkäse aber auch einfach weglassen oder eine vegane Variante wählen.
Was isst man zu Briam?
Serviert wird Briam auf Korfu, Kreta oder der Peloponnes traditionell mit warmem Pitabrot. Türkisches Fladenbrot, italienische Ciabatta oder französisches Baguette begleiten griechischen Briam ebenfalls gerne auf den Tisch. Sie können den mediterranen Gemüseauflauf aber auch selbst zur Beilage machen, etwa zu Grillfleisch oder gegrilltem Fisch. Als Vorspeise eignet sich das Potpourri aus Tomaten, Auberginen, Zucchini und Zwiebeln ebenso gut.
Griechische Rezepte zu Hause nachkochen
Die griechische Küche begeistert uns mit einer unglaublichen Vielfalt an kulinarischen Gerichten: Land und Meer versorgen die Menschen reichlich mit Obst und Gemüse, Fisch und Meeresfrüchten sowie Fleisch. Ebenfalls aus der "Arme-Leute-Küche" stammt die beliebte griechische Vorspeise Dakos, eine Art Bruschetta mit Feta und Tomaten. Der griechische Salat mit Feta greift auf ebenfalls Zutaten zurück, die zu den Basics griechischer Rezepte gehören und in jeder Küche vorhanden sind. Zu den besonderen Spezialitäten Griechenlands gehören Aufläufe wie das berühmte Moussaka, der Kritharaki-Auflauf, der Gyros-Auflauf und natürlich unser Rezept für Briam. Probieren Sie sich durch die griechische Küche – und entdecken Sie Ihr mediterranes Lieblingsrezept. Eine leckere Kuchenvariante, die an Neujahr sogar Glück bringen soll, lernen Sie beispielsweise durch unsere Anleitung für Vasilopita kennen.
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