Kennen Sie das? Nach einem stressigen Bürotag haben Sie sich abends beim Joggen so richtig ausgepowert. Danach macht sich ein wohliges Entspannungsgefühl breit: Druck, Ärger und Nervosität sind wie weggeblasen. Mit diesem Gefühl sind Sie nicht allein. Dass Sport glücklich macht, wird schon länger angenommen. Vor allem im
Ausdauersport berichten Läufer von einem Runner's High, das sie während langer Belastungen verspürten. Gemeint ist ein Zustand des absoluten Hochgefühls, das größte Anstrengungen vergessen lässt und die Sportler in einen Zustand des "Flows" versetzt – es läuft quasi wie von alleine. Wissenschaftliche Studien führen diese Euphorie auf die Ausschüttung von körpereigenen Stoffen zurück. Ob das opiumähnliche Substanzen wie die Endorphine sind bzw. beim Kraftsport die Enkephaline oder die Hormone Dopamin und Serotonin, ist nicht abschließend geklärt.