Trockene Füße
Juckreiz, feine Risse, schuppige und gerötete Haut: Wer unter trockenen Füßen leidet, sollte schnellstmöglich etwas dagegen tun. Was, das erfährst du hier.
Trockene Füße – was tun?
Viele Menschen leiden unter trockener Haut an den Füßen: Die Haut juckt und spannt, sieht rau und rissig aus. Oft bilden sich Schuppen und dicke Hornhaut. Im schlimmsten Fall kann es zu Infektionen kommen. Sehr trockene Füße kommen zu jeder Jahreszeit vor, vor allem aber im Sommer und im Winter. Da die natürliche Hautschutzbarriere durch den Feuchtigkeitsmangel angegriffen wird, solltest du auf jeden Fall etwas gegen trockene Füße unternehmen.
Ursachen für trockene Füße
In den Wintermonaten entziehen Kälte und Heizungsluft unserer Haut viel Feuchtigkeit. Hinzu kommt, dass unsere Füße in dicken Socken und Schuhen stecken, die sie nicht atmen lassen. Diese "Verpackung" fördert ein feuchtes Fußklima, was wiederum dafür sorgt, dass die Hornhaut an den Fersen und Ballen aufquillt und trocken wird.
Im Sommer hingegen haben es unsere Füße eigentlich besser, denn sie bekommen viel mehr Licht und Luft. Allerdings führen UV-Strahlung und häufiges Waschen ebenfalls zu trockenen Füßen. Eine entscheidende Rolle für das Wohlergehen deiner Haut spielt auch dein Alter: Denn mit zunehmendem Alter wird die Haut nicht mehr so gut mit Feuchtigkeit versorgt.
Wer ohnehin zu trockener Haut neigt, leidet meist auch unter trockenen Füßen. Hausmittel wie lauwarme Fußbäder, zum Beispiel mit Milch und Honig oder Olivenöl, können Abhilfe schaffen. Auch eine Maske aus zerdrückter Banane oder das regelmäßige Einreiben mit Kokosöl haben sich als Hausmittel gegen trockene Füße bewährt.
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Trockene Füße pflegen – so geht es
Ein Fußbad bereitet trockene Füße optimal für die Pflege vor.
Mit einer regelmäßigen und reichhaltigen Pflege kannst du trockenen Füßen vorbeugen:
- Trockne deine Füße nach jedem Waschen gründlich ab, vor allem zwischen den Zehen.
- Creme deine Füße einmal am Tag – im Winter zweimal – mit einer speziellen Fußcreme ein. Besonders wirksam gegen trockene Haut an den Füßen sind Cremes und Salben mit Urea, Vitamin B3 oder Panthenol. Trage die Creme am besten abends auf und ziehe dicke Baumwollsocken an. Dann können die Wirkstoffe über Nacht ihre Arbeit tun.
- Bei sehr trockenen Stellen und schuppiger Haut solltest du deine Füße mit einer Massage und hochwertigen pflanzlichen Ölen verwöhnen. Infrage kommen zum Beispiel Kokosöl, Avocado- oder Mandelöl.
- Trage atmungsaktive Socken und Schuhe und laufe zu Hause so viel wie möglich barfuß.
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