
Portobello-Pilze mit Spinatfüllung
Kennen Sie schon Portobello-Pilze? Wenn nicht, probieren Sie unser Rezept, gefüllt mit einer Creme aus Spinat, getrockneten Tomaten und Ziegenfrischkäse. Überbacken mit Käse eignen sich die gefüllten Pilze perfekt als Beilage zu einem Salat mit etwas Brot oder auch als Vorspeise für Ihr Menü.
- Zubereitungszeit
- 30 min.
- Gesamtzeit
- 30 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 634 kcal
Zutaten
Portionen
2
- 300 g
- Spinat, frisch
- 50 g
- Tomaten, getrocknet
- 180 g
- Ziegenfrischkäse
- 40 g
- Parmesan, gerieben
- 2 Stücke
- Portobellos
- 1
- Zwiebel, mittelgroß
- 1 Zehe
- Knoblauch
- 3 EL
- Olivenöl
- etwas
- Salz
- etwas
- Pfeffer
- 100 ml
- Gemüsebrühe
Außerdem:
Zubereitung
-
Den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln und in 2 EL Öl anbraten.
-
Den Spinat waschen, sehr grobe Stiele entfernen, die Blätter hacken und in der Pfanne kurz mitdünsten. Getrocknete Tomaten würfeln und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ziegenfrischkäse und Parmesan unterheben.
-
Portobellos mit restlichem Öl einpinseln und die Spinatmasse einfüllen. In eine Auflaufform stellen, die Gemüsebrühe angießen und im Backofen ca. 15 Minuten backen. Nach Belieben mit gehobeltem Parmesankäse bestreuen und nach Wunsch servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 2.655 kj (32 %) |
Kalorien | 634 kcal (32 %) |
Kohlenhydrate | 29 g |
Fett | 9 g |
Eiweiß | 53 g |
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