
Nudelsalat mit Gemüse
Dieses leckere Pastagericht lässt sich gut am Abend vorher zubereiten: Probieren Sie unseren bunten Nudelsalat mit Gemüse wie Tomate, Zucchini, Karotte und Sellerie an pikantem Essig-Senf-Dressing mit frischen Kräutern!
- Zubereitungszeit
- 30 min.
- Gesamtzeit
- 1 h 30 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 403 kcal
- Bewertung
- 3.7 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 6.
Zutaten
Portionen
4
- 250 g
- Hörnchennudeln
- Salz
- 300 g
- Tomaten
- 2
- Frühlingszwiebeln
- 1
- Zucchini, mittelgroß
- 2
- Karotten, klein
- 1 Stange
- Staudensellerie
- 1 EL
- Zitronensaft
- 1 EL
- Essig
- 1 TL
- Senf, mittelscharf
- Salz
- Pfeffer
- 4 EL
- Olivenöl, kalt gepresst
- 2 EL
- Kräuter, frisch
Zubereitung
-
Die Nudeln in reichlich Salzwasser al dente garen. Abseihen und abtropfen lassen.
-
Die Tomaten waschen und klein würfeln. Die Frühlingszwiebeln putzen und mit dem zarten Grün in feine Ringe schneiden. Die Zucchini und die Karotte waschen, putzen und in feine Stifte schneiden. Den Sellerie waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden.
-
Den Zitronensaft mit Essig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Das Öl langsam unterschlagen. Die gehackten Kräuter untermischen.
-
Die Nudeln mit den Zutaten und dem Dressing mischen und zugedeckt etwa 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1.687 kj (20 %) |
Kalorien | 403 kcal (20 %) |
Kohlenhydrate | 51 g |
Fett | 17 g |
Eiweiß | 10 g |
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