Leuchtend gelbe Eiskugeln in Gläsern mit Mangospalten daneben

Mango-Sorbet

Mango-Sorbet ist ein fruchtiges, erfrischendes Dessert ganz ohne Milchprodukte. Reife Mangos werden mit etwas Süße und Säure püriert und gefroren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Perfekt für heiße Tage oder als leichter Abschluss eines Menüs.

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    60 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    132 kcal
  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Glutenfrei

Zutaten

Portionen

4

100 g
Zucker
2
Mangos, reif
1
Limette

Zubereitung

  1. Zucker und 100 ml Wasser im Topf erhitzen. Unter Rühren aufkochen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen.

  2. Mangos schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. In grobe Würfel schneiden. Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen.

  3. Mangostücke und Limettensaft in einen Standmixer geben und zu einem feinen Püree mixen. Die abgekühlte Zucker-Wasser-Mischung zugeben und nochmals glattpürieren.

  4.  Die Mangomischung in eine Eismaschine geben und für 20-25 Minuten cremig gefrieren lassen. Anschließend weitere 2 Stunden gefrieren. Alternativ kann das Sorbet in eine Metallform gegeben und im Tiefkühler für 3-4 Stunden gefroren werden. Dabei alle 30 Minuten durchrühren.

  5. Mango-Sorbet vor dem Servieren 5 Minuten antauen lassen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 552 kj (7 %)
Kalorien 132 kcal (7 %)
Kohlenhydrate 33 g
Fett 0 g
Eiweiß 1 g

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