
Gebrannte Grießsuppe
Lust auf eine besondere Suppe? Unsere gebrannte Grießsuppe wird mit geröstetem Grieß und Brühe zubereitet. Verfeinert mit frischer Petersilie schmeckt sie besonders lecker!
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- Zubereitungszeit
- 20 min.
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- Gesamtzeit
- 30 min.
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- Schwierigkeit
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- Kalorien / Portion
- 188 kcal
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- Ernährungsform
- Vegetarisch
Zutaten
Portionen
4
- 1
- Zwiebel
- 2
- Karotten
- 1 Stange
- Lauch
- 50 g
- Knollensellerie
- 60 g
- Hartweizengrieß
- 2 EL
- Butter
- 1 EL
- Olivenöl
- 1,2 Liter
- Gemüsebrühe
- 1 Prise
- Salz
- 1 Prise
- Pfeffer
- 1 Prise
- Muskatnuss, frisch gerieben
- 3 Stiele
- Petersilie, glatt
Zubereitung
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Zwiebel pellen und fein würfeln. Karotten waschen, ggf. schälen und fein würfeln. Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen und ebenfalls fein würfeln. Sellerie waschen, schälen und in feine Würfel schneiden.
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Butter und Öl in einem Topf erhitzen. Grieß und Zwiebel hineingeben und unter Rühren hellbraun anschwitzen. Gemüse zugeben und kurz mit anschwitzen. Heiße Brühe unter ständigem Rühren angießen. Hitze reduzieren und die Suppe ca. 10 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.
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Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Grießsuppe mit Petersilie garnieren und servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 787 kj (9 %) |
Kalorien | 188 kcal (9 %) |
Kohlenhydrate | 21 g |
Fett | 11 g |
Eiweiß | 3 g |
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