Eine Schale mit einer hellen Suppe, mit Karottenstücken und Lauch, garniert mit gehackter Petersilie, daneben ein Stück Brot

Gebrannte Grießsuppe

Lust auf eine besondere Suppe? Unsere gebrannte Grießsuppe wird mit geröstetem Grieß und Brühe zubereitet. Verfeinert mit frischer Petersilie schmeckt sie besonders lecker!

  • Zubereitungszeit
    20 min.
  • Gesamtzeit
    30 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    188 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

1
Zwiebel
2
Karotten
1 Stange
Lauch
50 g
Knollensellerie
60 g
Hartweizengrieß
2 EL
Butter
1 EL
Olivenöl
1,2 Liter
Gemüsebrühe
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise
Muskatnuss, frisch gerieben
3 Stiele
Petersilie, glatt

Zubereitung

  1. Zwiebel pellen und fein würfeln. Karotten waschen, ggf. schälen und fein würfeln. Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen und ebenfalls fein würfeln. Sellerie waschen, schälen und in feine Würfel schneiden.

  2. Butter und Öl in einem Topf erhitzen. Grieß und Zwiebel hineingeben und unter Rühren hellbraun anschwitzen. Gemüse zugeben und kurz mit anschwitzen. Heiße Brühe unter ständigem Rühren angießen. Hitze reduzieren und die Suppe ca. 10 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.

  3.  Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Grießsuppe mit Petersilie garnieren und servieren.  

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 787 kj (9 %)
Kalorien 188 kcal (9 %)
Kohlenhydrate 21 g
Fett 11 g
Eiweiß 3 g

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