
Blattsalat mit Granatapfel
Erfrischendes Gericht für den Herbst: Probieren Sie unseren Blattsalat mit Granatapfel, Fenchel und Walnüssen an pikantem Joghurt-Balsamico-Senf-Dressing!
- Zubereitungszeit
- 20 min.
- Gesamtzeit
- 20 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 224 kcal
- Bewertung
- 4.4 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 8.
Zutaten
Portionen
4
- 3 EL
- Senf, süß
- 200 g
- Joghurt
- 1 EL
- Balsamico Bianco
- 1 EL
- Honig
- Salz
- Pfeffer
- 80 g
- Walnusskerne
- 5 Handvoll
- Blattsalatmischungen
- 1
- Granatapfel
- 1
- Fenchel
Zubereitung
-
Für das Dressing Senf, Joghurt, Balsamico und Honig in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dressing abdecken und kalt stellen.
-
Walnusskerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Abkühlen lassen.
-
Salate putzen, waschen, trocken schleudern und bei Bedarf in kleinere Stücke zupfen. Salat in eine Servierschüssel geben oder auf einer Platte verteilen.
-
Granatapfel vierteln, die Kerne auslösen und über dem Salat verteilen. Fenchel halbieren, den Strunk entfernen, in sehr dünne Streifen schneiden. Fenchel und Walnüsse über den Salat streuen und bis zum Servieren kalt stellen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 938 kj (11 %) |
Kalorien | 224 kcal (11 %) |
Kohlenhydrate | 14 g |
Fett | 15 g |
Eiweiß | 7 g |
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