Apfel-Joghurt-Shake
Unser Tipp für einen fruchtigen Muntermacher: Probieren Sie unseren Shake aus Äpfeln, Joghurt und Haferflocken – fertig in nur 5 Minuten!
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- Zubereitungszeit
- 5 min.
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- Gesamtzeit
- 5 min.
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- Schwierigkeit
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- Kalorien / Portion
- 228 kcal
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- Bewertung
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Zutaten
Portionen
4
- 2
- Äpfel
- 500 ml
- Apfelsaft
- 500 g
- Joghurt
- 6 EL
- Haferflocken
Zubereitung
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Die Äpfel entkernen, würfeln und zusammen mit den übrigen Zutaten pürieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 955 kj (11 %) |
| Kalorien | 228 kcal (11 %) |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Fett | 6 g |
| Eiweiß | 7 g |
Bewertung
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