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Naengmyeon

Naengmyeon

Kühlend, lecker und sättigend: Naengmyeon, das berühmte Gericht der koreanischen Küche, ist eine kalte Nudelsuppe und besonders im Sommer sehr beliebt.

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  • 70 min.

    Dauer

  • 30 min.

    Aktive Arbeitszeit

  • Leicht

    Leicht

  • 813 kcal

    Kalorien / Portion

  • Glutenfrei

    Glutenfrei

  • Laktosefrei

    Laktosefrei

Zutaten

4 Portionen

Für die Fleischbrühe:

  • 1 Liter Rinderfond

  • 2 EL Reisessig

  • 1 EL Senfpulver

  • 1 EL Zucker

  • 1.5 TL Salz

Für die Einlage:

  • 500 g Buchweizennudel

  • 3 Frühlingszwiebel

  • 1 große Nashibirne

  • 0.5 Salatgurke

  • 200 g Rettich, weiß

  • 2 Ei

Außerdem.

  • 2 EL Sesamsamen, hell

  • 2 Handvoll Eiswürfel

  • 2 EL Sesamöl

Zubereitung
  1. 1

    Rinderfond in einem Topf erhitzen und mit Essig, Senf, Zucker und Salz abschmecken. Vollständig abkühlen lassen. Dann für 1 Stunde im Kühlschrank kaltstellen.

  2. 2

    Inzwischen Buchweizennudeln nach Packungsanleitung gar kochen. Abgießen und vollständig abkühlen lassen.

  3. 3

    Frühlingszwiebeln waschen und in feine Röllchen schneiden. Nashi-Birne waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und in mundgerechte Streifen schneiden. Gurke und Rettich schälen und in mundgerechte Streifen schneiden. Eier in einem Topf mit ausreichend kochendem Wasser für 8-10 Minuten hart kochen. Abgießen, eiskalt abschrecken, pellen und halbieren.

  4. 4

    Sesamsamen in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl goldbraun rösten.

  5. 5

    Die abgekühlten Nudeln sowie die Suppeneinlage auf Schüsseln verteilen. Jeweils ein halbes gekochtes Ei zugeben. Die kalte Brühe aufgießen und mit Eiswürfeln bestücken. Mit gerösteten Sesamsamen toppen und mit Sesamöl beträufeln. Servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 3404kJ 41%

    Energie

  • 813kcal 41%

    Kalorien

  • 102g 39%

    Kohlenhydrate

  • 37g 53%

    Fett

  • 24g 48%

    Eiweiß

Tags
Asiatisch Rettich Glutenfrei Laktosefrei Rinderfond Suppen Mittagessen Sommer Abendessen

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