Fitness-Brötchen mit Käse für das Oster-Frühstück.
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10min.
Dauer
10min.
Aktive Arbeitszeit
Leicht
326kcal
Kalorien / Portion
Zutaten
4Portionen
Belag:
2Paprika, rot
2Schalotte
80gSchnittkäse
1ELPetersilie
1ELCurry
100gFrischkäse, natur
1PriseChili
4Vollkornbrötchen
8BlätterEisbergsalat
Zubereitung
1
Die Brötchen aufschneiden und auf dem Toaster antoasten.
2
Paprika waschen, Strunk und Kerne entfernen und in feine Würfel schneiden. Schalotten und Schnittkäse würfeln. Petersilie hacken.
3
Die Zutaten für den Belag gründlich vermischen und je einen Esslöffel der Masse auf die mit Salatblätter belegten Brötchenhälften geben.
4
Wollen Sie Ihre Sportleistungen steigern? Efahren Sie, was und wie viel Sie vor dem Sport essen sollen, und informieren Sie sich hier über geeignete Fitness-Snacks.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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