Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie sollten in punkto Ernährung immer im Vordergrund stehen. Ernähren Sie sich daher bewusst und informieren Sie sich gründlich und zuverlässig über Lebensmittel und deren Zubereitung! Wir haben Tipps & Tricks für mehr Spaß am gesunden Kochen. Außerdem finden Sie in unserer Warenkunde alles, was Sie über die einzelnen Lebensmittel wissen müssen.

Gemüse und Obst, Nudeln, Brot und Reis, Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Eier sowie Öle und Fette sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Mit der EDEKA Ernährungspyramide erhalten Sie einen Eindruck davon, welche Mengen und Produkte zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Dank unseres Mix-Teller-Konzepts wird Ihnen zudem die bewusste Umstellung Ihrer täglichen Kost zusätzlich erleichtert. Für eine Ernährung ohne tierische Produkte haben wir eine vegane Ernährungspyramide entwickelt, an der sich zum Teil auch die Anhänger einer peganen Ernährung orientieren können.

Zu einer bewussten Ernährung gehören frische und gesunde Lebensmittel, daher sollten Sie beim Kochen und Backen auf den Nährstoffgehalt der Zutaten achten und sowohl den Mineralstoff- als auch den Vitamingehalt im Blick behalten. Tipps für vitalstoffschonendes Kochen, Informationen zu besonders vitaminreichen Lebensmitteln und Rezepte mit Superfoods – bei uns finden Sie wichtige Hinweise und tolle Kochideen, die den bewussten Umgang mit Lebensmitteln im Alltag vereinfachen.

Lassen Sie sich von unseren Rezepten und Videos inspirieren und erfahren Sie dank der EDEKA Blitzrezepte, wie Sie auch mit wenig Zeit tolle, ausgewogene Gerichte zubereiten können. Außerdem verraten wir Ihnen nützliche Kochtipps, mit denen eine bewusste Ernährung nicht nur möglich wird, sondern zudem auch richtig Spaß macht! Profitieren Sie von unserem großen und abwechslungsreichen Angebot an Rezepten und erfahren Sie, wie einfach es ist, sich bewusst zu ernähren!