Zucchini-Risotto

Zucchini-Risotto

Eine Risotto-Variante für alle Zucchini-Liebhaber, perfekt cremig dank Brühe und feinem Parmesan. Verfeinert mit Weißwein für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.

Zubereitungszeit
40 min.
Gesamtzeit
45 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
473 kcal

Zutaten

Portionen

4

2
Zucchinis, mittelgroß
1
Zwiebel, mittelgroß
2
Knoblauchzehen
0,5
Zitronen, unbehandelt
15 g
Basilikumblätter
900 ml
Gemüsebrühe
2 EL
Butter
2 EL
Olivenöl
300 g
Risotto-Reis
200 ml
Weißwein
80 g
Parmesan
2 EL
Mascarpone
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen, schwarz

Zubereitung

  1. Zucchini waschen, Enden abschneiden und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel pellen und fein würfeln. Knoblauch pellen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Zitrone heiß abspülen, abtrocknen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Basilikumblätter waschen, trocken tupfen und grob zupfen. Gemüsebrühe im Topf auf mittlerer Stufe erhitzen.

  2. Butter und Olivenöl im Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hineingeben und glasig schwitzen. Reis zugeben und 1-2 Minuten unter Rühren mit anschwitzen. Weißwein zugeben und unter Rühren verdampfen lassen. Heiße Gemüsebrühe kellenweise zugeben und umrühren, sobald der Reis die Flüssigkeit nahezu vollständig aufgenommen hat. Diesen Vorgang wiederholen, bis das Risotto nach 18-20 Minuten al dente und cremig ist.

  3. Kurz vor Ende der Garzeit die Zucchini unterrühren. Parmesan fein reiben und zusammen mit dem Zitronenabrieb und Mascarpone unterheben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Zucchini-Risotto mit Basilikum garnieren und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.980 kj (24 %)
Kalorien 473 kcal (24 %)
Kohlenhydrate 64 g
Fett 14 g
Eiweiß 15 g

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