Ein Teller mit gelbem Couscous, weißen Nüssen, braunen Rosinen, weißen Zuckerstreifen und braunen Gewürzstreifen zu einem Hügel geformt.

Seffa

Seffa ist eine marokkanische Spezialität aus gedämpftem Couscous oder feinen Fadennudeln, die im Topf locker gegart und anschließend süß-würzig serviert wird. Traditionell kommt sie zu Festen oder als besonderer Abschluss nach dem Hauptgang auf den Tisch. Bring orientalische Aromen auf deinen Tisch. 

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    60 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    624 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

300 g
Couscous
80 g
Rosinen
0,5 TL
Salz
60 g
Butter
0,5
Orangen, unbehandelt
80 g
Mandeln, blanchiert
50 g
Puderzucker
1 TL
Zimt

Zubereitung

  1. Couscous und Rosinen in eine große Schüssel geben und vermischen. Salz und 300 ml Wasser im Topf leicht erhitzen, gleichmäßig über den Couscous gießen, mit einem Kochlöffel auflockern und für 10 Minuten quellen lassen.

  2. Couscous locker in einen Dämpfeinsatz geben und für 20 Minuten über siedendem Wasser dämpfen. Anschließend den Couscous wieder in eine Schüssel geben und die Butter in Stücken unterheben. Orange heiß abspülen, Schale abreiben und mit den Fingern unter den Couscous heben. Couscous erneut in den Dampfeinsatz geben und für 20 Minuten dämpfen.

  3. Inzwischen die Mandeln in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. Couscous wieder in eine Schüssel geben und 2/3 des Puderzuckers sowie Zimt vorsichtig unterheben.

  4. Couscous auf einem großen Teller zu einer hohen Kuppel formen. Mit dem restlichen Puderzucker spiralig bestäuben und die Mandeln ringförmig anordnen. Servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.611 kj (31 %)
Kalorien 624 kcal (31 %)
Kohlenhydrate 93 g
Fett 22 g
Eiweiß 14 g

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