2 Schalen mit grobem Mus, darauf jeweils Wurstscheiben

Rübenmus Rezept

Rübenmus ist ein norddeutscher Klassiker aus Steckrüben, der als herzhaftes Eintopfgericht besonders in der kühlen Jahreszeit beliebt ist. Die Rüben werden weich gekocht und mit Kartoffeln zu einer cremigen, sättigenden Masse verarbeitet. Wichtig ist, das Mus langsam köcheln zu lassen, damit sich das volle Aroma entfaltet. Probiere unser traditionelles Rübenmus-Rezept aus und genieße deftige Hausmannskost! 

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    1 h 30 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    444 kcal

Zutaten

Portionen

4

1 kg
Steckrübe
500 g
Kartoffeln, mehlig kochend
2
Karotten, groß
1
Zwiebel
30 g
Butter
800 ml
Gemüsebrühe
1
Lorbeerblatt
1 Prise
Salz
0,5 TL
Pfeffer, weiß
1 Prise
Muskatnuss
4
Kochwürste
2 Stiele
Petersilie, glatt

Zubereitung

  1. Steckrübe, Kartoffeln und Karotten schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel pellen und fein würfeln.  

  2. Butter im Topf erhitzen. Zwiebel hineingeben und glasig schwitzen. Steckrübe, Kartoffeln und Karotten zugeben, kurz anschwitzen und mit Gemüsebrühe ablöschen. Lorbeerblatt zugeben, aufkochen und abgedeckt 1 Stunde bei geringer Hitze sanft köcheln lassen.  

  3. Kochwürste 20-30 Minuten vor Ende der Garzeit auf das Rübenmus legen und ziehen lassen. Lorbeerblatt nach Ende der Garzeit entfernen. Kochwürste entnehmen, das Gemüse grob zerstampfen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.  

  4. Petersilie waschen, trocken schütteln und grob zupfen. Rübenmus mit Kochwurst anrichten und mit Petersilie garniert servieren.  

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.858 kj (22 %)
Kalorien 444 kcal (22 %)
Kohlenhydrate 54 g
Fett 19 g
Eiweiß 14 g

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