
Kalte Gurken-Melonen-Suppe
Mediterrane Vorspeise: Bereiten Sie unsere kalte Gurken-Melonen-Suppe mit Buttermilch, Staudensellerie und Rucola zu! Dazu reichen Sie gekochten Schinken.
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- Zubereitungszeit
- 15 min.
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- Gesamtzeit
- 30 min.
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- Schwierigkeit
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- Kalorien / Portion
- 394 kcal
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- Bewertung
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Zutaten
Portionen
2
Für die Dekoration:
- Kräuter, frisch
- 6 Stangen
- Grissini
Dazu:
- 75 g
- Schinken, gekocht
Für die Suppe:
- 25 g
- Rucola
- 0,5 Handvoll
- Kräuter, frisch
- 150 g
- Gurken
- 225 g
- Galiamelonen
- 1,5
- Frühlingszwiebeln
- 1 Stängel
- Staudensellerie
- 375 ml
- Buttermilch
- 0,75 Tassen
- Gemüsebrühe, kräftig
- 0,5 TL
- Zucker
Zubereitung
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Zutaten für die Suppe gegebenenfalls schälen und grob zerkleinern, Gemüsebrühe etwas abkühlen lassen. Anschließend sämtliche Zutaten mit dem Mixstab pürieren und für mindestens eine Stunde kühl stellen. Danach abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.
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Die Suppe in Gläsern oder in Suppenschalen verteilen. Schinken in Streifen schneiden und zusammen mit einigen Kräuterblättchen auf der Suppe dekorativ anrichten. Servieren Sie dazu die Grissini-Stangen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1.649 kj (20 %) |
Kalorien | 394 kcal (20 %) |
Kohlenhydrate | 47 g |
Fett | 11 g |
Eiweiß | 25 g |
Bewertung
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