Da Hecht als Speisefisch einen relativ geringen Fettgehalt hat, können Sie ihn ruhig mit Speck umwickelt als Hecht-Speck-Spieße knusprig anbraten und direkt genießen!

Hecht-Speck-Spieße

Da Hecht als Speisefisch einen relativ geringen Fettgehalt hat, können Sie ihn ruhig mit Speck umwickelt als Hecht-Speck-Spieße knusprig anbraten und direkt genießen!

Zubereitungszeit
25 min.
Gesamtzeit
45 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
578 kcal
Bewertung
5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.

Zutaten

Portionen

4

Für den Dip:

150 g
Quark
150 g
Frischkäse
2 Stängel
Petersilie
2 Stängel
Schnittlauch
2 Stängel
Dill
2 EL
Meerrettich
etwas
Salz
etwas
Pfeffer
500 g
Kartoffeln, festkochend, klein
2 Stängel
Thymian, getrocknet
3 EL
Olivenöl
etwas
Salz
etwas
Pfeffer
500 g
Hechtfilets
1
Zitrone
10 Scheiben
Bacon
2 EL
Rapsöl

Zubereitung

  1. Backofen auf 165 Grad Umluft (180 Grad Ober-/Unterhitze) vorheizen.

  2. Die Kartoffeln putzen, der Länge nach halbieren. Thymian zupfen und mit 3 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Kartoffeln mit der Marinade vermengen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Für 45 Minuten auf mittlerer Schiene goldbraun backen.

  3. In der Zwischenzeit den Hecht in circa zehn Portionen schneiden, mit dem Saft der Zitrone säuern und mit Salz und Pfeffer würzen. Je eine Scheibe Bacon um ein Hechtstück wickeln.

  4. Den Quark mit dem Frischkäse glattrühren. Petersilie und Schnittlauch waschen, trockenschütteln und fein hacken. Kräuter zusammen mit etwas Salz und Pfeffer sowie Meerrettich unter die Quark-Frischkäse-Creme rühren und abschmecken.

  5. 10 Minuten vor Ende der Garzeit der Kartoffeln die Hechtfilets in ausreichend Rapsöl in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten für 3-5 Minuten anbraten. Auf kleine Holzspieße spießen und zusammen mit den Ofenkartoffeln und dem Quark-Dip servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.420 kj (29 %)
Kalorien 578 kcal (29 %)
Kohlenhydrate 21 g
Fett 36 g
Eiweiß 39 g

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