Hackfleisch mit Kartoffeln

Hackfleisch mit Kartoffeln

Kartoffelstampf und Hackfleischsauce wird in Schottland traditionell mit dem Löffel gegessen.

Zubereitungszeit
40 min.
Gesamtzeit
40 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
624 kcal
Bewertung
4.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 10.

Zutaten

Portionen

4

Für den Kartoffelstampf:

600 g
Kartoffeln, mehlig kochend
Salz
20 g
Butter
150 g
Milch

Für die Hackfleischsauce:

150 g
Karotten
150 g
Zwiebeln
2 EL
Pflanzenöl
500 g
Rinderhack
Salz
Pfeffer
1 EL
Hafermehl
500 ml
Rinderfond
1 EL
Petersilie

Zubereitung

  1. Karotten und Zwiebeln schälen, Karotten in etwa 0,5 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln fein würfeln. Petersilie waschen, trocken schleudern und fein hacken.

  2. Öl in einem Topf erhitzen. Hackfleisch zugeben und krümelig braten. Karotten- und Zwiebelwürfel dazugeben und mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hafermehl darüber streuen und unterrühren. Rinderfond angießen, aufkochen lassen, Hitze reduzieren und zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen.

  3. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Kartoffeln in einem Topf mit gesalzenem Wasser, zugedeckt in etwa 15 Minuten weich kochen.

  4. Die Kartoffeln abgießen und mit Butter und Milch zu einem Kartoffelstampf verarbeiten. Abschmecken.

  5. Rinderhack nochmals abschmecken.

  6. Kartoffelstampf auf vier vorgewärmte Tellern verteilen und in die Mitte jeweils eine Mulde drücken. In die Mulde die Hackfleischsauce geben und mit Petersilie bestreut servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.613 kj (31 %)
Kalorien 624 kcal (31 %)
Kohlenhydrate 35 g
Fett 40 g
Eiweiß 32 g

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