Chia-Pudding in Melone

Name: Chia-Pudding in Melone
Prep time: 30 min
Cook time: 180 min
Total time: 210 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 Erdbeeren; 1 EL Kokosflocken; 4 Kirschen, mit Stiel; 250 g Kokosjoghurt, cremig; 0 Ahornsirup; 200 ml Kokosmilch; 4 EL Chiasamen, weiß; 8 EL Knusper-Müsli; 1,5 TL Himbeeren, getrocknet; 1 Pitahaya; 2 Charentais-Melonen; 100 g Himbeeren; 4 Schoko-Waffelröllchen

Vegetarische Melonenschale mit Müsli, Kokos-Joghurt, Chia-Pudding, Drachenfruchtblumen (Pitahaya) und Beeren.

Zubereitungszeit: 30 min.
Gesamtzeit: 3 h 30 min.
Schwierigkeit: Leicht
Kalorien / Portion: 553 kcal
Bewertung: 4.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.

Zutaten

Portionen

4 EL: Chiasamen, weiß
200 ml: Kokosmilch
: Ahornsirup
250 g: Kokosjoghurt, cremig
2: Charentais-Melonen
1: Pitahaya
4: Kirschen, mit Stiel
100 g: Himbeeren
4: Erdbeeren
8 EL: Knusper-Müsli
4: Schoko-Waffelröllchen
1 EL: Kokosflocken
1,5 TL: Himbeeren, getrocknet

Zubereitung

Die Chia-Samen ca. 3 Stunden in der Kokosmilch quellen lassen. Den Chia-Pudding mit Ahornsirup nach Geschmack süßen. Den Kokosjoghurt glatt rühren und nach Geschmack mit Ahornsirup süßen.
Die Melonen quer halbieren und die Kerne entfernen. Die Drachenfrucht schälen, das Fruchtfleisch in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und mit einem Ausstecher Blüten aus dem Fruchtfleisch ausstechen. Die Himbeeren abbrausen, verlesen und abtropfen lassen. Die Kirschen und Erdbeeren waschen und trocken tupfen.
Die Melonen zur Hälfte mit Kokosjoghurt und Chia-Pudding füllen und mit je 2 EL Knuspermüsli und ein paar Himbeeren bestreuen. Die Melonenhälften mit Drachenfruchtblüten, Kirschen und Erdbeeren garnieren und mit Kokosspänen bestreuen. Die getrockneten Himbeeren fein zerkleinern und das Knuspermüsli damit bestreuen.
Den Melonen-Müsli-Cocktail mit einem Waffelröllchen garnieren und servieren.
Tipp: Zum Färben des Chia-Puddings noch 1 TL Spirulinapulver unterrühren. Die Chia-Samen können auch schon am Vorabend angesetzt werden, dann quellen sie noch stärker auf und der Pudding wird glatter. Es kann auch gut ein Knuspermüsli verwendet werden, das bereits getrocknete Himbeeren enthält.