Ananas-Protein-Becher
Unser Rezepttipp für ganz viel Power: Probieren Sie unseren Ananas-Protein-Becher mit viel frischer Ananas, Apfelsaft, Skyr und Knuspermüsli!
- Zubereitungszeit
- 10 min.
- Gesamtzeit
- 10 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 195 kcal
Zutaten
Portionen
4
- 450 g
- Skyr
- 100 ml
- Apfelsaft
- 0,5
- Ananasse
- 80 g
- Knusper-Müsli
- Pfefferbeere, rot
- einige
- Minzblatt
Zubereitung
-
Skyr mit Saft anrühren. Ananasfruchtfleisch klein würfeln. Skyr auf Gläser verteilen, Knuspermüsli und Ananas schichtweise darauf geben.
-
-
Rote Pfefferbeeren im Mörser zerstoßen und darüber streuen. Mit Minzeblättchen dekorieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 816 kj (10 %) |
| Kalorien | 195 kcal (10 %) |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Fett | 2 g |
| Eiweiß | 14 g |
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