Für den Salat die Rispentomaten waschen und Strunk entfernen. Tomaten je nach Größe achteln oder halbieren. Erdbeeren waschen, Grün entfernen, vierteln oder halbieren. Paprika waschen, entkernen und würfeln. Avocado halbieren, Kern entfernen, das Fruchtfleisch würfeln oder in Spalten schneiden. Kohlrabi schälen und in Würfel oder Stifte schneiden. Salatblätter waschen, trockenschütteln und in Streifen schneiden.
Für die Vinaigrette Erdbeeren waschen, Grün entfernen und Erdbeeren halbieren. Blätter von Minze und Basilikum waschen, trocken tupfen und fein hacken. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen, Schale abreiben und Saft auspressen. Zitronensaft in einem hohen Gefäß mit Erdbeeren, Olivenöl und Essig mit dem Pürierstab emulgieren. Kräuter und Zitronenabrieb unterheben. Vinaigrette mit Agavendicksaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Wie du ein Vinaigrette-Salatdressing selber machst, erfährst du in unserem Video!
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Für die Kohlrabischnitzel den Kohlrabi schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Maisstärke in eine Schüssel geben und Kohlrabischeiben darin nacheinander wenden, sodass diese vollständig mit Stärke bepudert sind. Weizenmehl, Backpulver, Salz und Pfeffer in einem tiefen Teller mit ca. 120 ml Wasser verrühren. Pankomehl auf einen weiteren Teller geben. Kohlrabischeiben zuerst nacheinander in der Mehlmischung eintauchen, abtropfen lassen und anschließend von beiden Seiten im Pankomehl wenden.
Öl in einer Pfanne erhitzen und Kohlrabischnitzel bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 4 Minuten goldbraun anbraten. Kohlrabischnitzel anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen. Vegane Kohlrabischnitzel mit Salat und Erdbeer-Vinaigrette anrichten.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte
pro Portion
Energie
1.842 kj (22 %)
Kalorien
440 kcal (22 %)
Kohlenhydrate
46 g
Fett
30 g
Eiweiß
10 g
Bewertung
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Veganes Gemüseschnitzel zubereiten
Veggie-Schnitzel sind ein echtes Highlight der veganen Küche: Sie sind superlecker, einfach zuzubereiten, preiswert und lassen sich zu vielen unterschiedlichen Beilagen servieren. Ob schnelles Mittag- oder Abendessen, als Lunch-to-go, zum Picknick oder auf dem Brunchbuffet – mit diesem Rezept für vegane Kohlrabischnitzel landest du immer einen Volltreffer! Tipp: Auch unser veganes Sellerieschnitzel sorgt für schmackhafte Abwechslung.
Kohlrabi: süße Knolle mit Ballaststoffen
Der Kohlrabi gilt als typisch deutsches Gemüse: Mehr als 40 blaue und weiße Varianten der dicken Knolle gibt es. Seine feste Konsistenz und sein milder, leicht nussiger Geschmack machen ihn zu einer perfekten Basis für panierte vegane Schnitzel. In der Gemüseabteilung findest du das Knollengemüse das ganze Jahr über. Besonders aromatisch ist er aber zur Freilandsaison zwischen Mai und Oktober.
Tipp: Verwende für deine veganen Kohlrabischnitzel kleine Knollen: Die sind in der Regel zarter und milder im Geschmack.
Wie paniere ich vegan?
Mehl, Ei, Salz und Semmelbrösel – daraus besteht die klassische Panade bei Kohlrabischnitzel. Wer vegan panieren möchte, verzichtet einfach auf das Ei: Stattdessen wird Wasser als Bindemittel verwendet. In unserem Rezept für vegane Kohlrabischnitzel werden die einzelnen Scheiben zunächst in Maisstärke, dann in mit Mehl verrührtem Wasser und zum Schluss in Panko-Mehl gewälzt. Die Semmelbrösel des japanischen Panko-Weißbrots sind gröber und flockiger. Dadurch wird die Panade besonders fluffig und kross. Du kannst die veganen Kohlrabischnitzel im Backofen garen oder in der Pfanne mit Öl braten.
Veganes Kohlrabischnitzel: Beilagen und Variationen
In unserem Rezeptvorschlag für vegane Kohlrabischnitzel landen die knusprigen Knollenbratlinge mit einem bunten Salat und einer raffinierten Erdbeer-Vinaigrette auf dem Teller. Sie lassen sich aber auch gerne von Beilagen wie neuen Kartoffeln, Kartoffelsalat, Kartoffelbrei sowie einem Gurken- oder Möhrensalat begleiten. Dazu passen Soßen und Dips wie ein würziges Aioli oder die klassische Sauce Hollandaise.Oder du ersetzt in unserem Rezept für Frankfurter Schnitzel mit grüner Soße das Schweineschnitzel mal durch eine Veggie-Variante – schon bereitest du den Klassiker der hessischen Hausmannskost fleischlos zu!
Statt Kohlrabi kannst du für deine Gemüseschnitzel übrigens auch andere Gemüsesorten verwenden. Besonders gut eignen sich Sellerie, Kürbis, Auberginen oder Zucchini. Lass dich in unserer Rezeptewelt zu neuen kulinarischen Highlights inspirieren und probiere auch vegane Knusperschnitzel und raffinierte Kohlrabipommes.
Vegan
Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei
